Karalahananın mucizevi faydaları

 Genelde karalahana dolması biçiminde tüketilir Kocaman, kat kat ve kalın koyu yeşil yapraklıdır Dünya çapında da yaygın olarak kullanılan bir sebzedir Pişirilerek tüketildiği gibi salatalarda çiğ olarak da kullanılmaktadır C vitamininden zengin olup, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir minerallerini de oldukça çok içerir id Gad300250C vitamini KaralahanaC vitamini açısından zengin bir kaynaktır En iyi antioksidan olarak C vitamini, erken yaşlanmanın esas nedenlerinden biri olan vücudunuzdaki bağımsızlık radikalleri azaltır Keza hücrelerin aşınma ve yıpranmasını engeller bu nedenle Karalahana; yürek problemleri, ülser, bazı kanserler, bunalım, bağışıklık sistemi ve soğuk algınlığı tedavisinde vücudun savunmasında etkili rol oynar Hem bere ve hasarlı dokular için iyileşme sürecini hızlandırır Lif Yetkisiz lif tüketimi kabızlığa neden olmaktadır Buna emrindeki olarak hazımsız , gastrointestinal kanserler, mide ülseri, iştah kaybı gibi problemler ortaya çıkabilmektedir Karalahana varlıklı lif içeriği ile bağırsakları harekete geçirerek kabızlık ve öteki sindirim sistemi problemlerine iyi gelirKükürt Karalahana kükürt mineralinden zengindir Kükürt enfeksiyonlara karşısında vücudun savunmasında etkili rol oynar Keza yaraların iyileşmesine büyük oranda yardımcıdır Ülserin etkilerini ve şiddetini azaltıcı özelliği bulunmaktadırE vitamini Yürek hastalığı, katarakt ve dağıtılmış kanserlere aleyhinde koruyucudur Bağışıklık sistemini güçlendirir Kasları onarır Toksik maddelerin etkisinden korur A vitamininin emilmesine yardımcıdır Oksijen kullanımında büyüme sağlayarak solunuma tezgâhtar olur Kırmızı kan hücresel yapımına katkıda bulunarak kansızlığı önler Hava kirliliğine karşısında korur Kansızlığı önler Bağışıklık sistemini güçlendirir Karaciğerin vücuda giren zehirli maddelerin etkisini gidermesinde rol alır Kanın pıhtılaşmasına tezgâhtar olur Demirin vücutta depolanması ve kullanılmasında rol oynar Bazı kanserlerden korunmada rol oynarKanser ve karalahanaKaralahana içeriğindeki “lupeol, sinigrin ve sülforafan“ gibi antikanser bileşiklerinin enzim aktivitesini uyararak tümörlerin büyümesini inhibe ettiği bilinmektedir Çinli kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada, diyete düzenli olarak Karalahana gibi sebzeler eklendiğinde meme kanserinde önemli bir azalma görülmüştür Karalahana içeriğindeki “glutamin enerjik bir antiinflamatuar ajandır böylece Karalahana alerji, eklem ağrısı, alev ve değişik hastalıklarda enfeksiyon ve tahrişi önlemeye yardımcıdırGöz sağlığı ve karalahanaLahana zengin bir “betakaroten kaynağıdır Betakaroten göz sağlığı için oldukça önemlidir böylece karalahana, yaşlandıkça artan makula (gözün arka kısmındaki retina tabakası) dejenerasyonunu önleyerek katarakt oluşumunu geciktirmeye yardımcıdır Betakaroten öbür zamanda antikanserojen etkisiyle prostat kanseri riskini düşürmede olumlu etkiye sahiptir Karalahana kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin iyi bir kaynağıdır Bu üç esas mineral kemik yapısının korunmasını sağlayarak, osteoporoz ve kemik erimesi gibi hastalıkların önlenmesinde manâlı rol oynarErken yaşlanmayı önleyiciKaralahanaki potasyum , vazadilatör etkisiyle kan damarlarını açarak, kanın akışını kolaylaştırmaktadır bu nedenle yürek krizi ve felç riskini azaltmaktadır Yüksek kan basıncına aleyhinde koruyucu tesir göstermektedir Antioksidan özelliğiyle deri sağlığını koruyarak erken yaşlanmayı önler Yaraların iyileşmesini kolaylaştırır Kırışıklığa, deride renk değişikliklerine ve noktalara sebep olan serbest radikalleri önleyici özelliktedirLahana ile detoksifikasyonLahana romatizma, gut, artrit, böbrek taşı, deri hastalıkları ve egzama gibi problemlere yol açan toksinleri, özgür radikalleri, yüksek ürik asiti yok ederek kanı temizler Yani mükemmel bir detoks özelliği vardır İçeriğindeki C vitamini ve kükürt baştan sona bu detoks özelliğini göstermektedir Diğer turpgiller gibi karalahana bilhassa de kök kısımları iyodun emilimini azalttığı için guatr hastalarının kullanmamasında avantaj vardır