kansızlık belirtileri nelerdir kansızlık tedavisi

Anemi belirtileri
Kansızlığın tedavisi
Kansızlık için nebati çözüm

Kansızlığın belirtileri nelerdir?

Halsizlik, dermansızlık, soluk bir cilt, sinirlilik, uykusuzluk, konsantrasyon eksikliği, saç dökülmesi, tırnaklarda incelme görülebilir

Dünya nüfusunun yüzde 30'unda görülen kansızlık ileri derecelerde elde ve ayakta karıncalanma, buhran, çarpıntı, kulak çınlaması gibi yakınmalara neden olur

Özellikle kış aylarında el ve ayaklarda üşüme ile kendini gösterir Bu alıcı şikayeti olanlar en yakın bir zamanda hematoloğa başvurmalıdırlar

Eğer kansızlık demir eksikliğinden oluşuyorsa ağız kenarlarında ve dilde yaralar, tırnaklarda çatlaklar, toprak, buz ve kirece aleyhinde istek olabilir

Folik asit eksikliğinden kaynaklı ise bunalım, ishal, şiş bir dil olabilir B12 vitamini eksikliğinden oluşuyorsa da kilo kaybı, bunalım, hafif renk körlüğü, duyu kaybı ve kararmış bir cilt görülebilir

Kansızlık nasıl tedavi edilir?

Tedavide başta kansızlığa sebep olan unsurları öğrenmek gerekir Artı adet kanaması veya basur kanaması varsa tedavi edilmelidir

Beslenmeye tabi olan bir durumsa uyarı edilmesi gerekenler:

Kırmızı et, karaciğer, balık, yumurta sarısı, kurubaklagiller, kuru üzüm, kuru incir, yeşil yapraklı sebzeler, ayçekirdeği, fıstık, ceviz, badem, soya fasülyesi demirden zengin yiyecekler tüketilmeli

Demir emilimini artıran C vitamini alınmalı

Öğünlerde belli başlı yemeklerin yanında domates, maydanoz, sivri biber, marul içeren limonlu salata tercih edilmeli

İçinde yer alan süt asiti demirin vücutta depolanmasını kolaylaştırdığı için yoğurt tüketimi artırılmalı

Demir emilimini azaltan besinler fazla tüketilmemeli Çay, kahve, kola, sigara, içki ve kepekli ekmek

Yemekten asgari yarım saat sonradan nehir ya da kahve tüketilmemeli

Sebzelerin haşlama suyu atılmamalı

Sebzeler muhtemel olduğunca az suda ya da düdüklü tencerede pişirilmeli *