Kanser Riskini Azaltmanın Yolları

Kanserin risklerini azaltmanın yolları bilinir Bu öncelikle sağlıklı beslenmekten geçer Sonrasında spor, hareket etmek ve yürüyüş yapmaktır Unutmayın; spor her zaman hayatımızda bize iyi katkılar sağlayacaktır Spor yapmak bizi dinç tutar Bazı uzmanlar alkolün de kanser riskini arttırdığını söylüyor Fakat bu kesin kanıtlanmış bir bilgi değildir Aynı şekilde sigaranın kanser riskini arttırdığı söylenmektedir
Neden Olur?
Öte yandan obezite ve fazla kilolu olanlar kanser riski taşır Bu ise düzenli beslenmemiz yani sebzemeyve ağırlıklı beslenmemiz gerektiği anlamına geliyor Düzenli beslenme sayesinde kanser riskini oldukça azaltabileceğimiz söyleniyor Kanseri erken tanımak çok önemli bir etkendir Erken teşhis kanseri yenmemiz için bir numaralı kuraldır Radyasyon, kanseri etkileyen büyük faktörlerden bir tanesidir Bazı radyasyon ışıkları direkt olarak zarar vermektedir ve kanseri tetiklemektedir
Nasıl Önlenebilir?
Erken tanı sayesinde kanseri yenen milyonlarca insan bulunmakta Bir araştırmaya göre çevremizde bulunan her 5 insanda 2’si kanser hastasıdır Ama hiçbirinin bundan haberi yoktur Ne bir erken tanı ne de bir doktor kontrolü için doktora başvurulmuyor Bu yüzden erken tanı ve şikâyetlerinizde mutlaka bir doktora başvurun Bunlara dikkat ettiğinizde ise kanser riskini azaltabilirsiniz:
Çevreye Dikkat Etmek:
Yaşadığımız çevreyi iyi seçmekte kanser riskini azaltma yollarından biridir Bulunduğumuz binada asbestoz olmamasına dikkat ediniz Ayrıca oldukça kirli yaşam alanlarından ev almamak, iyi adımlardan biri olacaktır
Aşı Yaptırmak:
Aşı yaptırmakta kanser riskini azaltmanın yollarından biridir Hepatit B gibi virüsler karaciğer hastalığına hatta ve hatta karaciğer kanserine kadar yol açabilir Bu yüzden uzmanlar düzenli olarak aşı yaptırmanın iyi olacağını belirtirler
Uykuyu Almak:
Günde en az 8 saat uyumakta kanser riskini azaltır Çünkü bağışıklık hormonları uyku sırasında artar Kesintisiz derin bir uyku, stresten uzak huzurlu bir hayat, eğlenceli hobiler ve düzenli beslenme ile kanserden korunabiliriz
Organik Beslenmek:
Doğadan gelen tamamen organik sebze ve meyveler kanser riskini azaltmaya yardımcı olur Çünkü GDO’lu besinler insan vücudunda birebir kanser yapmaktadır Yediğimiz ve içtiğimize ne kadar çok dikkat edersek kanserden o kadar uzaklaşırız
Kontrollere Gitmek:
Düzenli olarak kontroller yaptırmakta, kanser riskini azaltma yollarından birisidir Unutmayın her zaman bir ağrınız ya da bir sorununuz olduğunda doktora başvurunuz Onlar işin uzmanları ve bizim için doğru olanı yapmamızı sağlayacaklardır Erken tanı her şeyden önemlidir