kalp sağlığı için elma

kalp sağlığı için elma Fena kolesterolün oksidasyonunu önlemenin yanı sıra, vücudunuzu ultraviyole ışınları, yanıklar ve sigara gibi çoğu çevresel faktörün oluşturduğu zararlardan arındırmak için yüzde 100 meyve konsantresi içeren elma suyundan faydalanın Antioksidan etkiye sahip besinlerin vücudumuz için önemi Vücudumuzda enerji üreten bütün hücreler uyumlu olarak oksijene gereklilik duyuyor böylece oksijen yaşamın temelini oluşturuyor Diğer yandan oksijen vücut hücrelerinde yandığında serbest radikaller veya oksijen taşıyan son ürünler oluşuyor Antioksidanlar vücudumuzdaki karoser hücrelerinde, dokularda ve hücreli çoğalmasını kontrol eden DNA nın yapısında hasara neden olan bağımsızlık radikallere aleyhinde savaşıyorlar Bunların dışında ultraviyole ışınları, yanıklar ve sigara gibi çevresel faktörler de özgür radikal oluşumuna neden oluyor Bağımsızlık radikallerin neden olduğu hücre hasarı kanser, yürek ve damar hastalıkları, katarakt, artritler ve yaşla birlikte gelen diğer bozukluklar gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor Bu sorunlarla karşılaşmamak için erken yaşlardan başlayarak dinç beslemek büyük tartma taşıyor Elma suyu, içeriğindeki azami antioksidan kapasiteye sahip “Quercetin sebebiyle bu sorunlara karşı savaşta sofradan eksik edilmemesi gereken bir muavin Fena kolesterolün oksidasyonunu alıkoymak için elma suyunu tercih edin Yağ, özellikle dolu yağ ve kolesterol açısından zengin diyetler kan kolesterol düzeyini yükseltiyor Kan kolesterol düzeyi yükseldikçe, koroner yürek hastalığı riski de artıyor Kolesterol kanda proteinlere yan olarak taşınıyor Bunlara lipoproteinler adı veriliyor Düşük dansiteli lipoproteinler (LDL), damar duvarlarında kolesterol biriktiriyor Yüksek dansiteli lipoproteinler (HDL) ise damar duvarlarında biriken kolesterolü temizliyor böylece LDLkolesterol fena kolesterol, HDLkolesterol iyi kolesterol olarak nitelendiriliyor Kolesterol vücutta birleşim edildiği gibi besinler yoluyla da dışardan alınıyor Yapılan araştırmalarda “elma suyunun içerdiği Quercetin ve diğer antioksidan maddelerin hücresel hasarı önleyici potansiyel bir etkisi olduğu, bu etkinlik sonucunda LDLkolesterolün oksidasyonunu önleyebildiği, platelet agregasyonunu (trombosit kümelenmesi) önleyici, antihipertensif (yüksek tansiyonu engelleyen) ve antiaritmatik (ritm bozukluklarını önleyen) etki gösterdiği ileri sürülmüştür alıntıdır