Kalbini sev, kalp yaşını gençleştir.

Günümüzde kabul edilen kıymetli koroner kalp illeti risk faktörleri şunlardır.

1- Yaş (erkeklerde 45 yaşından büyük olmak, bayanlarda 55 yaşından büyük olmak yahut erken menopoz)

2- Aile hikayesi (birinci noktada akrabalardan erkekte 55, hatunda 65 yaşından evvel koroner arter illeti bulunması)

3- Sigara içiyor olmak

4- Tansiyon yüksekliği (kanbasıncı >140/90 mm Hg yahut tansiyon tedavisi görüyor olmak)

5- Kolesterol ve makûs huylu kolesterolün (LDL) yüksek olması:total kolestrol 200 mg dan yüksek olması LDL – kolestrol 130 mg dan yüksek olması

6- Düşük HDL –İYİ HUYLU KOLESTEROL ün bedeli 40mg ın altında olması

7- Şeker marazı bir risk faktörü olmanın yanısıra, koroner kalp marazı varlığına eşdeğer bir risk taşıdığından risk değerlendirmesinde münferit bir konumu vardır.

Bu risk faktörlerinin yanı sıra kalp illetinin gelişmesinde obezite, atorejenik beslenme (doymuş yağlardan varlıklı gıdalarla) ve hareketsiz ömür da çok tesirlidir. Sağlıklı ve istikrarlı beslenme kalp damar marazlarının önlenmesinde yahut genetik koroner kalp marazının geç gelişmesinde değerli rol oynar .

Koroner kalp illetinden esirgeyici diyet; kan yağlarının düşmesinin yanı sıra ŞİŞMANLIĞIN, insülin direnci gelişmesinin önlendiği, tip II diyabet, hipertansiyon riskinin azaltıldığı sağlıklı bir beslenme olarak algılanmalıdır.