Kabızlık için bitki çayları

Kabızlık için bitki çayları kabızlığa hangi çaylar iyi kazanç,kabızlığın bitkilerle tedavisi,kabızlık nasıl geçer,kabızlık için şifalı bitkilerle çare hakkında bilgiler Kabızlık sorununuz varsa önce besin şeklinizi gözden geçirmelisiniz Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler, kırmızı et ağırlıklı bir beslenme kabızlığa niçin olabilir ve zaten kabızlık çekiyorsanız belirtileri ağırlaştırabilir Yapmanız gereken yağı azaltmak, proteini kırmızı et yerine tavuk, hindi gibi daha sağlıklı alternatif kaynaklardan edinmek ve lif yönünden zengin gıdalar tüketmek Bunlar dışında kabızlık için yemek yemek sonrası oluşan şişkinliği, gün içinde meydana gelen pozitif gazı olmak ve sindirimin çalışmasını cesaretlendirmek için bazı bitki çaylarından takviye alabilirsiniz 47732 47732 kabizlikicinbitkicaylari5c503a2e93640kabizlikicinbitkicaylari5c503a2e93640 480 660 kkjpg47732 Kabızlık için bitki çayları kkjpg47732 Kabızlık için bitki çayları Nane Çayı: Sindirim sisteminin daha etkin çalışmasına asistan olarak gaz, şişkinlik gibi olumsuz etkileri hafifletir Daha basit tuvalete çıkmayı sağlar, hazımsızlık ve mide bulantısına iyi kazanç Hem vitamin ve mineral yönünden zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir Rezene Çayı: Bağırsaklarda sertleşen ve vücuttan atılması zorlaşan dışkıyı yumuşatma özelliği bulunan rezene çayı daha basit tuvalete çıkmanıza muavin olabilir Keza mide şişkinliği ve yemek sonrası kramplarını hafifletir Detoks Çayları: Kuşburnu, zencefil, ısırgan, karahindiba, ekinezya ve karanfil çayları etkili bileşenleri ile vücutta biriken toksinlerin atılmasına tezgâhtar olarak bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar Yemek sonrası yaşanan krampları azaltan bu çatlar dolaşım sistemini uyararak sindirimi hızlandırır İştah Azaltan Çaylar: Kabızlık çoğunlukla fazla yemek yemek tüketimi ardından yaşandığı için masaya oturmadan iştahı biraz törpülemek iyi bir hafıza olabilir Böğürtlen, ısırgan, adaçayı, meyan kökü çayları bu konuda size asistan olacaktır Bu çaylar bununla birlikte idrar söktürücü işlevi görerek fazla suyun vücuttan atılmasını sağlar Kabızlık İçin Bitkisel Çayların Hazırlanması ve Kullanımı İyi bir bitki çayı düzenlemek için başta paslanmaz çelik veya porselen bir demliğiniz olması gerekir Bir bardak su için 23 akarsu kaşığı kurutulmuş bitki atmanız yeterli olacaktır Suyu kaynattıktan sonra ocaktan alın ve bitkiyi attıktan daha sonra 510 dakika dek demlenmesini bekleyin sonra süzerek içebilirsiniz Bir kaç damla limon veya organik balla tatlandırabilirsiniz Bitki çaylarının günde 3 bardaktan fazla içilmesi nasihat edilmez Kabızlık İçin Kullanılan Bitki Çaylarının Bağlı Etkileri Bağırsakları yumuşatmak için kullanılan bitki çaylarının çoğunlukla idrar söktürücü etkisi olduğu için pozitif su kaybına yol açabilirler Eğer düzenli olarak bitki çayı içiyorsanız gün içinde adi su alımını attırmanız gerekebilir Bu çaylar sürekli uzun süreli kullanımlarda bağırsak tembelliğine yol açabilir bu nedenle mesela 10 gün kullandıktan sonra 10 gün ara vermeniz tavsiye edilir Eğer tansiyon, yürek, şeker ya da öteki bir rahatsızlık nedeniyle düzenli ilaç kullanıyorsanız bitki çaylarının kullandığınız ilaçlarla mümkün etkileşimleri hakkında doktorunuzdan bilgi almalısınız Kabızlığa Karşı Öteki Tavsiyeler Taze sebze ve meyve içerikli bir gıda Kepekli tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişlerin tüketilmesi Ahenkli çalışma taşıyan dinç bir yaşam biçimi Doktorunuz önermedikçe uyumlu hap kullanmaktan sakınmak Fazla kahve, siyah nehir ve alkol tüketmemek Keten tohumu, balık gibi kaynaklardan düzenli olarak omega yağ asitleri elde etmek id Kolon fonksiyonu cesaretlendirmek ve geliştirmek için nebati takviyeler Antioksidan etkisi aşina gıdalarla vücudu temizlemek Bol bol değişken edinmek