Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

iştah açan öneriler

iştah açan öneriler

iltasyazilim

FD Üye
Katılım
Ara 25, 2016
Mesajlar
0
Etkileşim
17
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
14
Bu öneriler iştah açar!
yemek yemek sizin için işkenceye dönüyorsa önerilerimizi uygulamaya ne dersiniz?
• Yemeklerinizi arkadaşlarınız ve ailenizle yemeyi deneyin ve yemeğin hazırlanması esnasında onlara tezgâhtar olun
• Peynir, kraker, puding, yağlı tohumlar gibi sağlıklı ve yanınızda bulundurmanız basit atıştırmalar edinin • Sık aralıklarla yemek yemek yiyin (yaklaşık 2 saatte bir)

• Çok pozitif aç olmadığınız dönemlerde sevdiğiniz besinleri tüketin İyi hissettiğinizde muhtemel olduğu dek fazla yemeye çalışın Genel Olarak sabahları daha enerjik olursunuz ve iştahınız da daha açık olur

• Hazırlanmış veya hazırlanması kolay olan yemeklerden yararlanın Örneğin; dondurulmuş besinler, tavuk salatası, çorbalar, milkshake ’ler, pudingler, peynirli makarna

• Her zamanki beslenme alışkanlıklarınızdan bambaşka bir şeyler tüketin Örneğin sabahleyin kahvaltısında sandviç deneyin, elastik olun

• Şişlik hissini erken hissetmemek için yemeklerden sonra bir şeyler için

• Kahve, su ve nehir yerine dağıtılmış beslenme öğeleri ve kalori taşıyan süt, meyve suyu, milkshake için

• Yemeklerden önce çorba ve soda içmekten kaçının Çünkü bunlar size doygunluk hissi verir, öteki besin öğelerinizi yemenizi önler

• Yemekten arta kalanları diğer öğün için dondurun *
 
858,505Konular
982,762Mesajlar
33,063Kullanıcılar
netflixdunySon üye
Üst Alt