İrade Hakimiyetiyle Sigara Bırakma Yöntemi

Sigara Bırakma Yöntemi
İrade İle Sigara Bırakmanın artıları ve eksileri



Bu yöntemi uygulayarak sigarayı bırakmaya çalışan kişi kendi iradesine etken olarak sigarayı ele vermek istemektedirCanı sigara içmek istediğinde buna engel olur İradesine baskın olurNe vakit sigara içmeye yeltense bu isteğine egemen olmaya çalışırİrade yöntemi ile sigarayı ele vermek en çok uygulanan lakin en düşük başarılı olunan sigarayı bırakma yöntemidir

İrade Yöntemi ile Sigarayı Bırakma Yönteminin pozitif ve eksileri :

ARTILARI

* Maliyetsizdir
* Derhal başlanılabilir

EKSİLERİ

* Başarısız olma olasılığı yüksektir
* Kişi kendini mutsuz ve sinirli hisseder
* Bu yöntemi deneyen birey aşırı yemek yemek tüketir
* İlerleyen günlerde birey sigara ile değil kendi ile mücadele etmeye başlar Bu şart onun direncinin kırılmasına neden olur
* Sigarayı bırakılan her dakika potansiyel tehlike içerir
* Sigarayı bırakmaya çalışan kişi kesintisiz baskı altındadır

Çevremizde birkaç gün olur ya bir iki ay sigarayı bırakıp baştan başlayan şahısların %99u irade yöntemi ile sigarayı bırakmaya çalışmaktadır Başarısız olmalarının başlıca nedeni uğraş ettikleri sigara bağımlılığı ile yok kendileri olmasıdır

Mantık aşağıdaki gibi çalışmaktadır:

İradem sigara içmek istemektedir İrademe egemen olmaya çalışıyorum Sorun benim irademde Sorun bende!

Sigaranın bağımlılık mekanizması, tiryakilik yapan maddelerin mekanizması, çevre etkenleri, sigara endüstrisinin etkileri, yıllar süren kişinin alışkanlıkları, tavır şekli, düşünme tarzı dikkate alınmamaktadır

Bu yöntemin başarısız olma olasılığı yüksektir

Ara Sıra iki arkadaşın iddiaya girerek sigarayı bırakmaya çalıştığını görürsünüzBelki siz de böyle bir iddiaya tutuşmuştunuz Burada şampiyon aslında iradesi diğerine tarafından daha kuvvetli olandır Apaçık bir yarış vardır Bu yarışı kazanmak için kendini (burada sadece iradeye egemen almak değil, ayrıca ödül de vardır) tutan birey kazanır Böyle bir iddiayı genelde kazanan yoktur İki tarafta anlaşmayı bozabilir ya da biri kaybeder Lakin kazanan taraf ne değin zaman ile sigara içmemiş olursa olsun apaçık yarış kalktığı süre baştan alışkanlığına dönme eğilimdedir

İrade yöntemi ile sigarayı ele vermek milyon dolarlık sigara endüstrisi ile yalnız savaşmaktır Bize göre kazanma olasılığı oldukça düşüktür

Ortadaki data eksikliğini takviye etmek, başkalarının tecrübelerinden kullanmak, bilinç düzeyini çoğaltmak, tehlikeleri ve fırsatları anlatmak, yöntemleri göstermek sigarayı adamak için olmazsa olmazlardır *