İncir ve İncirin Faydaları

İncirin Yararları

İNCİR: Fazla lifli bir besin olan incir A, C ve B vitaminlerinin yanına sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir mineralleri açısından epeyce zengindir Hem, bilhassa kuru incirde omega3 ve omega6 yağ asitleri ve protein bulunur

İncirin Yararları: İçerdiği yüksek lif oranı bir uçtan bir uca sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır Bağırsakları yumuşatır Kabızlığı giderir Vücuda zorlama ve enerji verir Maddesel ve zihinsel yorgunluğu giderir Halsizliğe ve unutkanlığa iyi gelir Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir Nezle ve bronşite faydalıdır Bilhassa Kuru incir balgam söktürür İncir, kandaki kolesterol oranını düşürerek yürek ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur Kansere karşısında da koruyucudur Basura iyi gelir Bakteri ve virüslerin çoğalmasını önleyerek hastalıklara aleyhinde direnci arttırır

İncir Nasıl Kullanılır? İncirin meyvesi yaş ve kurutularak yenebilir, reçeli ve kompostosu yapılır Hem incir ağacının dallarından akan beyaz sütten de yararlanılır Dallarından akan sütü nasır ve siğillere sürülürse iyi kazanç Kuru incir kalori, protein, potasyum, kalsiyum ve demir açısından daha besleyicidir *