Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hollywood Diyeti nasıl yapılır
Hollywood Diyeti listesi
Hollywood Diyeti ile zayıflama
Yağın vücuttan dürüst bir şekilde atılmamasının suçlusu yemekteki fazla şeker Bunu keşfeden Amerikalı bilim adamları bir çözüm geliştirdiler Hollywood diyeti olarak da adlandırılabilecek bu gıda şekline “Sugar Busters adını verdiler Bu şahane diyette kalori saymak yerine reel karbonhidratlar hiç acele ile alınabiliyor ve rahatlıkla kilo verilebiliyor
Kate Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter ve Jeanne Tripplehorn bu perhiz sayesinde istedikleri forma kavuştular “Sugar Bustersın prensibi epeyce kolay: Yapmanız gereken tek şey, şekeri hayatınızdan dahil etmemek Bununla o bildiğimiz şekerden laf edilmiyor natürel Beden karbonhidratları eritirken kendi glikozunu üretebiliyor Eğer karbonhidratlı yiyecekleri çokça alırsanız kan şekeriniz yükseliyor
Kan şekerinin yükselmesi esnasında vücut insülin üretiyor Bu hormon glikozları ihtiyaç duyulan yerlere gönderiyor Oralarda enerjiye dönüşüyor ya da enerji üretilmediğinde üzüm şekeri artı ise yağ olarak depolanıyor Kan şekeri ne dek yükselirse, o kadar insülin yapılmış oluyor ve bir öyle da karbonhidratlar yağa dönüşüyor
Uzmanlar 3 başlıca ve 1 ara öğün öneriyorlar Sadece bir tabak yemelisiniz Saat 20:00 ’den itibaren şüphesiz bir şey yemeyin Tatlı yiyeceklere ani bir arzu hissederseniz de bir ufak çikolata parçası yiyebilirsiniz
Özgür
· Bütün balık ve et çeşitleri
· Sebze: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, bezelye, salatalık, lahana, marul, yeşil biber, mantar, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, soğan
· Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, greyfurt, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, portakal, üzüm
· Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krema
· Doğal tahıllar
· Fındık
· Zeytinyağı
· Çikolata (%60 veya daha pozitif kakao taşıyan)
· Meyvesuları
· Kahve, nehir
Yasak
· Sebze: Patates, pirinç, havuç
· Meyve: Muz, ananas
· Tamamlanmış şeker
· Bitmiş bütün beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna
· Çikolata (%60 ya da daha az kakao içeren)
· Bira
· Tatlı limonata, kola
· Cornflakes
· Popcorn
· Bal
· Dondurma *
Hollywood Diyeti listesi
Hollywood Diyeti ile zayıflama
Yağın vücuttan dürüst bir şekilde atılmamasının suçlusu yemekteki fazla şeker Bunu keşfeden Amerikalı bilim adamları bir çözüm geliştirdiler Hollywood diyeti olarak da adlandırılabilecek bu gıda şekline “Sugar Busters adını verdiler Bu şahane diyette kalori saymak yerine reel karbonhidratlar hiç acele ile alınabiliyor ve rahatlıkla kilo verilebiliyor
Kate Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter ve Jeanne Tripplehorn bu perhiz sayesinde istedikleri forma kavuştular “Sugar Bustersın prensibi epeyce kolay: Yapmanız gereken tek şey, şekeri hayatınızdan dahil etmemek Bununla o bildiğimiz şekerden laf edilmiyor natürel Beden karbonhidratları eritirken kendi glikozunu üretebiliyor Eğer karbonhidratlı yiyecekleri çokça alırsanız kan şekeriniz yükseliyor
Kan şekerinin yükselmesi esnasında vücut insülin üretiyor Bu hormon glikozları ihtiyaç duyulan yerlere gönderiyor Oralarda enerjiye dönüşüyor ya da enerji üretilmediğinde üzüm şekeri artı ise yağ olarak depolanıyor Kan şekeri ne dek yükselirse, o kadar insülin yapılmış oluyor ve bir öyle da karbonhidratlar yağa dönüşüyor
Uzmanlar 3 başlıca ve 1 ara öğün öneriyorlar Sadece bir tabak yemelisiniz Saat 20:00 ’den itibaren şüphesiz bir şey yemeyin Tatlı yiyeceklere ani bir arzu hissederseniz de bir ufak çikolata parçası yiyebilirsiniz
Özgür
· Bütün balık ve et çeşitleri
· Sebze: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, bezelye, salatalık, lahana, marul, yeşil biber, mantar, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, soğan
· Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, greyfurt, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, portakal, üzüm
· Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krema
· Doğal tahıllar
· Fındık
· Zeytinyağı
· Çikolata (%60 veya daha pozitif kakao taşıyan)
· Meyvesuları
· Kahve, nehir
Yasak
· Sebze: Patates, pirinç, havuç
· Meyve: Muz, ananas
· Tamamlanmış şeker
· Bitmiş bütün beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna
· Çikolata (%60 ya da daha az kakao içeren)
· Bira
· Tatlı limonata, kola
· Cornflakes
· Popcorn
· Bal
· Dondurma *
