Hastalanmadan önce yiyin

Sonbaharda hasta olmamak için Havuç nezleye, portakal astıma deva İşte diğerleri

Enfeksiyonlar, grip, alerjiler, mide rahatsızlıkları, mevsim dönümüyle birlikte her sonbahar karşılaştığımız hastalıklar listesinin birincil sıralarında yer alır

Ani ısı değişikliklerinin bağışıklık sistemimizi savunmasız bırakmasıyla bu hastalıklara yakalanma riski de manâlı ölçüde artar Enfeksiyonlara karşı direnci yüksek bir bağışıklık sistemine sahip olmak, Ramazan ayının mevsim dönümüne eşit geldiği bu dönemi dinç şekilde geçirmede ayrıca tartı taşıyor

Sahurda ve iftarda aldığınız gıdalara ve vitaminlere uyarı edip, nitelikli bir uyku düzeni benimsediğiniz taktirde oruç yetişmek, vücudu dinlendirdiği, kişiyi zararlı alışkanlıklardan uzaklaştırdığı ve bilhassa bağışıklık sistemi üzerinde negatif tesir yapan stresten arındırıp ruhu beslediği için bu mekanizmanın kusursuz biçimde işleyişine pozitif değerinde katmaktadır

GÜÇLÜ BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN
Stresin bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkilediği ve o kadar fazla hastalığa davetiye çıkardığı artık cümbür cemaat göre biliniyor Haberdar olmasa da stressiz bir yaşamı az daha olanaksız olarak kabullenen çağımız insanı mutlu ve sağlıklı bir yaşamdan artan bir şekilde uzaklaşıyor

Kanserden sonra en kayda değer hastalık olarak kabul edilen buhran sebebiyle anti depresan hap kullananların sayısının ülkemizde son 4 yılda yüzde 85 oranında artması gerginlik üstüne söyleyecek artı bir şey bırakmıyor Şüphesiz ki hala çevrenizde gülen, gülümserken gözlerinin içi parlayan halk müziği görüyor hatta imrenerek bakıyor olabilirsiniz

Bu halk; stresle başa çıkmayı bilen, günümüz tabiriyle gerginlik yönetimini iyi yapan millet olarak adlandırılıyor İç huzuru yakalayan, daha fazla güler yüzlü, uyurken dişlerini gıcırdatmayan, kendini seven, iyi beslenen, spor yapan, daha müşvik daha çok şükreden korkulardan arınmış, çevresinde yaşayan tüm canlıların yaşamına hürmet duyan ahali olun

HASTALIKLARA KARŞI BESİNLERLE KORUNUN
NEZLE: Fazla çeşitli virüslerin niçin olduğu bir üstteki solunum yolları enfeksiyonudur Soğuk algınlığı ismi ile de bilinir, fazla bulaşıcı bir hastalıktır Limon, greyfurt, ananas, havuç, soğan

GRİP: Genelde nezleyle karıştırılır İnfluenza virüsü ile oluşan virütik enfeksiyondur Alev, kas ve eklem ağrıları görülür Güvenli Olmayan olabilmektedir Domates, kayısı, elma, üzüm, kereviz

SİNÜZİT: Burun etrafındaki sinüs adı bahşedilen boşlukların iltihaplanmasıdır Baş ağrısı, burun tıkanıklığı, geniz akıntısı ve ağız kokusu yapabilir Bal, limon

BRONŞİT: Soluk borusundan dallanarak akciğere yayılan hava hava borularını örten mukoza dokusunun akut yada kronik iltihaplanmasıdır Soğuk algınlığının arkasından gelişir Portakal

ASTIM: Krizlerinin başlıca nedeni alerjen ve virüslerdir: Krizler şeklinde öksürük,nefes darlığı ve hırıltı ile kendini gösterir Üzüm, limon, havuç, turp

Elma, şeftali, üzüm, portakal ve nar bağışıklık sistemini kuvvetlendirir Muz seratonin salgılar, verimliliği üretkenliği artırır

Dr İsmail Ağar
BUGÜN *