Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hangi Danslar Kilo Verdirir
Zayıflatan Danslar
Dans ederek kilo verme sırasında dikkat edilecek bir husus, hareketli dans turlerini secmektir Diğer yandan vucudun esnekliğini artıracak ve atletik yetenekleri yukseltecek danslar ( modern dans, bale, aerobik dansı vb)
Cunku halk oyunlarımız da oldukca hareketliler ve dansla zayıflama egzersizi olarak kullanılabilirler10 dakikalık dans egzersizi 100 kalori yaktırıyor Bu miktar neredeyse kondisyon bisikleti ya da yuruyuş bandı ile 10 dakikada harcanacak kalori ile eşdeğerdir Dans etmek aynı zamanda bolca mutluluk hormonu salgılatır
alıntı
Zayıflatan Danslar
Dans ederek kilo verme sırasında dikkat edilecek bir husus, hareketli dans turlerini secmektir Diğer yandan vucudun esnekliğini artıracak ve atletik yetenekleri yukseltecek danslar ( modern dans, bale, aerobik dansı vb)
Cunku halk oyunlarımız da oldukca hareketliler ve dansla zayıflama egzersizi olarak kullanılabilirler10 dakikalık dans egzersizi 100 kalori yaktırıyor Bu miktar neredeyse kondisyon bisikleti ya da yuruyuş bandı ile 10 dakikada harcanacak kalori ile eşdeğerdir Dans etmek aynı zamanda bolca mutluluk hormonu salgılatır
alıntı
