Hangi Besinler Odem Sokturur?

Hangi Besinler Odem Sokturur?
Odem Sokturen Besinler Nelerdir?
Odem Sokturen Gıdalar Nelerdir?
Hangi Gıdalar Odem Sokturur?

Lifli gıdalar, ozellikle karın cevresinde şişkinlik olan hastaların, odem gibi algıladıkları şikayeti geriletir Yani lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini artırır ve vucuttaki şişkinliğin atılmasını sağlar Odem ise farklı bir şikayettir

Odemi atmak icin rafine olmayan, yani işlenmemiş gıdaları belli bir ritimde vucuda almak gerekir Yeşili fazla olan gıdalar, taze meyveler, meyve suları vucudunuzdan odemi atmak icin kullanacağınız ilk gıdalardır

Sabahları yiyeceğiniz yarım kase kadar taze maydanoz (maydanoz suyu değil) vucudunuzdaki odemi azaltmaya yarayacaktır

Odem azaltmak icin yapılması gerekenler

•Bol su icmek
•Oda sıcaklığında veya daha sıcak bitki cayı icmek
•İşlenmemiş gıdalardan yemek (yeşil sebzeler, taze meyveler, meyve suları gibi)
•Sabahları yarım kase taze maydanoz (maydanoz suyu değil) yemek
•Tuzsuz yemek (1 gr tuz 200 ml su tutuyor)
•Hazır soslar, yapay tatlandırıcılar, alkollu icecekler, bol kafeinli icecekleri azaltmak