Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikte Su İçmenin Önemi
Gebellikte Su İçmenin Önemi
Gebe ve su Tüketimi
Gebelikte tatmin edici miktarda su alımı bebek ve anne sağlığı için fazla manâlı olup sayısız faydaları vardır Bütün tersi olan susuz kalma yani dehidratasyon ise bilhassa bebek için ciddi riskler taşımaktadırYeterli miktarda su alımı gebelerde hemoroidlerin (mayasıl) azalmasına , kabızlığın giderilmesine ve idrar yolu enfeksiyonlarının engellenmesine asistan olmaktadırAyrıca sanılanın tersine su içmek kilo alımına, ayaklarda ve yüzde ödeme, yani şişliklere sebep olmamakta, aksine vücuttaki istikrarsız dengesinin düzene girmesini sağlayarak bu şişliklerin azalmasına tezgâhtar olmaktadır
Gebelerde görülen bir öteki problem de ciltte olan değişiklikleridir Deri kurulukları,karında çatlamalar sıklıkla görülmektedir Yeterli miktarda su alınması bu cilt değişikliklerinin şiddetlenmesini ve kronikleşmesini engellemektedirCildin daha aydınlık,güzel görünmesine asistan olmaktadır
Yeteri kadar su alınmadığı süre ne gibi riskler olmaktadır? En kayda değer risk erken doğum tehdididir Dehidratasyon durumunda salgılanan bir takım hormonlar rahim kasılmalarına sebep olarak erken doğuma sebep olabilmektedir Bir Takım hafif kasılmalarda damardan serum ile akıcı verilmesi sıkça tedavide tatmin edici olabilmektedirAyrıca yapılan çalışmalar ciddi dehidratasyon durumlarında bebeğin amnios sıvısı yapımını azalttığı ve istikrarsız azalmasına emrindeki kordon ile ilgili risklerin arttığını göstermektedirler
Peki ,gebeler günde ne değin su içmelidir? Gebelere önerilen jurnal su miktarı 810 bardaktır Ancak bu miktar ile kan dolaşımı ve elektrolit dengesi en iyi şekilde olabilmektedir Çalışma yapan gebelere ve yazları tüm gebelere 2 bardak fazladan su içmeleri önerilmektedir Bir günde alınan bu akışkan miktarının musluk suyu,meyve suyu ve maden suyu yok , şişelenmiş doğal kaynak suyu olması tavsiye edilmektedirMeyve suları eğer taze bunalmış yok ise badana, katkı ve aşırı glikoz içerebilmektedirlerFazla alınan maden suları ise ödem ve kan basıncı yükselmesine sebep olmaktadırlar
MUSLUK SUYU
Musluk suyunu içmek ya da yemek için kullanmaya itina uygulamak gerekirMusluk suyu içinde barındırabileceği bakteriler ve ağır metallerden dolayı içilmemelidirÖzellikle sudaki olabilecek kurşun maddesi bebeğin beyninde arazlara sebep olmaktadır Eğer içilmek zorunda kalınırsa ; suyun önce musluktan 35 dakika akıttıktan daha sonra kaynatıp,soğuduktan sonra içilmesi tavsiye edilmektedir
Şişelenmiş suların arıtmasında kimyasal maddeler kullanılmadığı için tüketilmeleri güvenlidir
*
Gebellikte Su İçmenin Önemi
Gebe ve su Tüketimi
Gebelikte tatmin edici miktarda su alımı bebek ve anne sağlığı için fazla manâlı olup sayısız faydaları vardır Bütün tersi olan susuz kalma yani dehidratasyon ise bilhassa bebek için ciddi riskler taşımaktadırYeterli miktarda su alımı gebelerde hemoroidlerin (mayasıl) azalmasına , kabızlığın giderilmesine ve idrar yolu enfeksiyonlarının engellenmesine asistan olmaktadırAyrıca sanılanın tersine su içmek kilo alımına, ayaklarda ve yüzde ödeme, yani şişliklere sebep olmamakta, aksine vücuttaki istikrarsız dengesinin düzene girmesini sağlayarak bu şişliklerin azalmasına tezgâhtar olmaktadır
Gebelerde görülen bir öteki problem de ciltte olan değişiklikleridir Deri kurulukları,karında çatlamalar sıklıkla görülmektedir Yeterli miktarda su alınması bu cilt değişikliklerinin şiddetlenmesini ve kronikleşmesini engellemektedirCildin daha aydınlık,güzel görünmesine asistan olmaktadır
Yeteri kadar su alınmadığı süre ne gibi riskler olmaktadır? En kayda değer risk erken doğum tehdididir Dehidratasyon durumunda salgılanan bir takım hormonlar rahim kasılmalarına sebep olarak erken doğuma sebep olabilmektedir Bir Takım hafif kasılmalarda damardan serum ile akıcı verilmesi sıkça tedavide tatmin edici olabilmektedirAyrıca yapılan çalışmalar ciddi dehidratasyon durumlarında bebeğin amnios sıvısı yapımını azalttığı ve istikrarsız azalmasına emrindeki kordon ile ilgili risklerin arttığını göstermektedirler
Peki ,gebeler günde ne değin su içmelidir? Gebelere önerilen jurnal su miktarı 810 bardaktır Ancak bu miktar ile kan dolaşımı ve elektrolit dengesi en iyi şekilde olabilmektedir Çalışma yapan gebelere ve yazları tüm gebelere 2 bardak fazladan su içmeleri önerilmektedir Bir günde alınan bu akışkan miktarının musluk suyu,meyve suyu ve maden suyu yok , şişelenmiş doğal kaynak suyu olması tavsiye edilmektedirMeyve suları eğer taze bunalmış yok ise badana, katkı ve aşırı glikoz içerebilmektedirlerFazla alınan maden suları ise ödem ve kan basıncı yükselmesine sebep olmaktadırlar
MUSLUK SUYU
Musluk suyunu içmek ya da yemek için kullanmaya itina uygulamak gerekirMusluk suyu içinde barındırabileceği bakteriler ve ağır metallerden dolayı içilmemelidirÖzellikle sudaki olabilecek kurşun maddesi bebeğin beyninde arazlara sebep olmaktadır Eğer içilmek zorunda kalınırsa ; suyun önce musluktan 35 dakika akıttıktan daha sonra kaynatıp,soğuduktan sonra içilmesi tavsiye edilmektedir
Şişelenmiş suların arıtmasında kimyasal maddeler kullanılmadığı için tüketilmeleri güvenlidir
*
