Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikte kaç Kilo Alınmalı?
Gebelikte Kaç Kilo Alınmalı?
Bebek bekleyen bayanların en çok merak ettiği kilo alımıdır
Gebelikteki ideal kilo artışı gebelik öncesi kilonuzla ve yaşınızla direk ilişkili Şişman kadınların hamilelik boyunca daha eksik, cılız kadınların ise daha pozitif alması uygundur Gebelik öncesi kilosu ne olursa olsun hiçbir gebe bayan bu süreç baştan başa kilo vermeye kalkışmamalıdır Bu koşul kanınınzda bebeğiniz için son derece zararlı olan ketoasitlerin birikimine yol açabilir
Mesela gebe kaldığınızda vücut ağırlığınız sıradan aralıktaysa (karoser kitle indeksi (VKI) 2025 arasında) bu durumda hamileliğinizin sonunda 11516 kilo arasında almış olmanız idealdir Hamileliğinizin birincil 1213 haftasında kilo artışınız fazla yavaş olabilir Hatta bulantı ve kusmalarınız varsa bir kaç kilo kaybetmeniz de sıradan kabul edilebilir İkinci trimesterin başlangıcı ile birlikte kilo artışı da hızlanır ve haftada 300500 gram aralarında kilo almanız beklenir
Düşük kilolu kadınlar
Eğer gebelik öncesi ceset kitle indeksiniz 20'nin altındaysa yani zayıf kabul edilen gruptaysanız hamileliğinizde adi kilolu olanlara kadar daha artı kilo almanız önerilir Bu durumda tüm hamilelik boyunca 1318 kilo aralarında almanız idealdir İkinci trimesterdan başlayarak haftada 400600 gram almalısınız
Fazla şişman kadınlar
Gebe kalmadan önce pozitif kiloluysanız (VKI 2629) bu durumda tüm hamileliğinizde 7115 kilo aralarında almanızı öneririm Eğer aşırı obes kabul edilen ve karoser kitle indeksi 29'dan büyük bir kadınsanız bu durumda tüm gebelik süreniz 7 kilodan artı artışla bitmemeli İkinci trimesterdan daha sonra haftada 300 gramdan daha artı almamaya özen göstermelisiniz
Ama hangi grupta olursanız olunAsıl kayda değer olan sizin vücudunuzun gereksinimleridir
DrAlper Mumcu *
Gebelikte Kaç Kilo Alınmalı?
Bebek bekleyen bayanların en çok merak ettiği kilo alımıdır
Gebelikteki ideal kilo artışı gebelik öncesi kilonuzla ve yaşınızla direk ilişkili Şişman kadınların hamilelik boyunca daha eksik, cılız kadınların ise daha pozitif alması uygundur Gebelik öncesi kilosu ne olursa olsun hiçbir gebe bayan bu süreç baştan başa kilo vermeye kalkışmamalıdır Bu koşul kanınınzda bebeğiniz için son derece zararlı olan ketoasitlerin birikimine yol açabilir
Mesela gebe kaldığınızda vücut ağırlığınız sıradan aralıktaysa (karoser kitle indeksi (VKI) 2025 arasında) bu durumda hamileliğinizin sonunda 11516 kilo arasında almış olmanız idealdir Hamileliğinizin birincil 1213 haftasında kilo artışınız fazla yavaş olabilir Hatta bulantı ve kusmalarınız varsa bir kaç kilo kaybetmeniz de sıradan kabul edilebilir İkinci trimesterin başlangıcı ile birlikte kilo artışı da hızlanır ve haftada 300500 gram aralarında kilo almanız beklenir
Düşük kilolu kadınlar
Eğer gebelik öncesi ceset kitle indeksiniz 20'nin altındaysa yani zayıf kabul edilen gruptaysanız hamileliğinizde adi kilolu olanlara kadar daha artı kilo almanız önerilir Bu durumda tüm hamilelik boyunca 1318 kilo aralarında almanız idealdir İkinci trimesterdan başlayarak haftada 400600 gram almalısınız
Fazla şişman kadınlar
Gebe kalmadan önce pozitif kiloluysanız (VKI 2629) bu durumda tüm hamileliğinizde 7115 kilo aralarında almanızı öneririm Eğer aşırı obes kabul edilen ve karoser kitle indeksi 29'dan büyük bir kadınsanız bu durumda tüm gebelik süreniz 7 kilodan artı artışla bitmemeli İkinci trimesterdan daha sonra haftada 300 gramdan daha artı almamaya özen göstermelisiniz
Ama hangi grupta olursanız olunAsıl kayda değer olan sizin vücudunuzun gereksinimleridir
DrAlper Mumcu *
