Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikte Baş Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Gebelikte olan hormonal şartların değişmesi,şehvetli stres,bitkinlik ve stres hamilelikte baş ağrısı olarak ortaya çıkabilmektedirDaha çok gebeliğin birincil aylarında görülür
Daha önce migren şikayeti olan gebelerde migren atakları ve baş ağrıları maalesef sıklaşacaktır
Bu ağrıların sebebi beyne giden kan damarlarının önce daralması sonra aniden genişlemesidir
Gebelikte görülen baş ağrılarının büyük bir kısmı gerilim tipi baş ağrılarıdır
gebelikte baş ağrısı ile birlikte şiddetli karın ağrısı,vücutta karıncalanma,görme bozukluğu gibi şikayetler de olursa mutlaka doktorunuzu bilgilendirin,gebelikle ilgili preeklampsi (hamilelik zehirlenmesi)önemli komplikasyonların işaretçisi olabilirler
Gebelikte baş ağrısı için tedbir alın;
Uyumlu eksersiz yapın
Gevşeyin,sessiz ,karanlık bir odada gözlerinizi kapatarak 15 dakika dinlenin
Gevşeme tekniklerini uygulayın ya da biliyorsanız yoga yapın
Uykunuzu düzene sokunFazla ya da eksik uyumak da baş ağrılarını önemli bir şekilde arttırır
Havasız odalardan ve sigara dumanlı,gürültülü ortamlardan kaçının
Gerilim tipi baş ağrılarında; dikey oturun ve başınızın arka kısmına 10 dakika buz torbası koyun5 dakika dinlenin Bitmiş 10 dakika bu soğuk uygulamasını yapın Bu sizi çok rahatlatacaktır
Gebelikte migren tipi ağrılarınız var ise ilk kez atağı başlatan nedenleri engelleyin Stresten uzaktan durun,çikolata,kolalı içecekler,peynir ve şarap tüketmeyinEğer atağın başlayacağını hissediyorsanız derhal yüzünüzü buzlu soğuk bir suyla 23 kere yıkayınTakiben karanlık bir odada gözleriniz kapalı hafif bir müzik dinleyerek 2 saat dinleninHamilelikte migren tedavisi ve migren ilacı için mutlaka doktorunuz danışın, kendiliğinizden bir hap kullanmayın
Bu önlemlere rağmen baş ağrılarınız devam ediyorsa doktorunuzun vereceği ve gebelikte tehlikesiz olan bir takım ağrı kesicileri (Parasetamol içerenler gibi) rahatlıkla kullanabileceğinizi bilin
Bir Takım baş ağrısı düşük kan şekeri kadar tetiklenir Bu sebepten nedeniyle hamilelikte beslenirken fazla fazla perhiz yapmamaya uyarı edin Vücudunuzun kalorilere ihtiyacı olacaktır
Bol bol su için vücudun susuz kalması dehisrasyona sebep olacaktır ve dehidrasyon da baş ve eklem ağrılarına sebep olmaktadır
Yüksek sesle müzik dinlemekten , şamatacı restoranlardan uzakta durmak gerekir yüksek ses kişinin baş ağrısını tetikler
Çevresel şartların uygun olmasına uyarı edin eksik işiklandırılmış bir ortm baş ağrınızı arttırabilir ya da dumanlı veya tozlu bir etraf sizin ağrılarınızı
arttıracaktır
Dışarı çıkıp yürüyüş yapın şunu unutmayın fakat yapılan kaliteli bir yürüyüş sizi daha iyi hissetdirecektir
Meditasyon ve yoga yaparak vücudunuzu dinlendirin
Hamileyken iyi bir hafıza ilaçların her türlü alarak önlemek için's *
Gebelikte olan hormonal şartların değişmesi,şehvetli stres,bitkinlik ve stres hamilelikte baş ağrısı olarak ortaya çıkabilmektedirDaha çok gebeliğin birincil aylarında görülür
Daha önce migren şikayeti olan gebelerde migren atakları ve baş ağrıları maalesef sıklaşacaktır
Bu ağrıların sebebi beyne giden kan damarlarının önce daralması sonra aniden genişlemesidir
Gebelikte görülen baş ağrılarının büyük bir kısmı gerilim tipi baş ağrılarıdır
gebelikte baş ağrısı ile birlikte şiddetli karın ağrısı,vücutta karıncalanma,görme bozukluğu gibi şikayetler de olursa mutlaka doktorunuzu bilgilendirin,gebelikle ilgili preeklampsi (hamilelik zehirlenmesi)önemli komplikasyonların işaretçisi olabilirler
Gebelikte baş ağrısı için tedbir alın;
Uyumlu eksersiz yapın
Gevşeyin,sessiz ,karanlık bir odada gözlerinizi kapatarak 15 dakika dinlenin
Gevşeme tekniklerini uygulayın ya da biliyorsanız yoga yapın
Uykunuzu düzene sokunFazla ya da eksik uyumak da baş ağrılarını önemli bir şekilde arttırır
Havasız odalardan ve sigara dumanlı,gürültülü ortamlardan kaçının
Gerilim tipi baş ağrılarında; dikey oturun ve başınızın arka kısmına 10 dakika buz torbası koyun5 dakika dinlenin Bitmiş 10 dakika bu soğuk uygulamasını yapın Bu sizi çok rahatlatacaktır
Gebelikte migren tipi ağrılarınız var ise ilk kez atağı başlatan nedenleri engelleyin Stresten uzaktan durun,çikolata,kolalı içecekler,peynir ve şarap tüketmeyinEğer atağın başlayacağını hissediyorsanız derhal yüzünüzü buzlu soğuk bir suyla 23 kere yıkayınTakiben karanlık bir odada gözleriniz kapalı hafif bir müzik dinleyerek 2 saat dinleninHamilelikte migren tedavisi ve migren ilacı için mutlaka doktorunuz danışın, kendiliğinizden bir hap kullanmayın
Bu önlemlere rağmen baş ağrılarınız devam ediyorsa doktorunuzun vereceği ve gebelikte tehlikesiz olan bir takım ağrı kesicileri (Parasetamol içerenler gibi) rahatlıkla kullanabileceğinizi bilin
Bir Takım baş ağrısı düşük kan şekeri kadar tetiklenir Bu sebepten nedeniyle hamilelikte beslenirken fazla fazla perhiz yapmamaya uyarı edin Vücudunuzun kalorilere ihtiyacı olacaktır
Bol bol su için vücudun susuz kalması dehisrasyona sebep olacaktır ve dehidrasyon da baş ve eklem ağrılarına sebep olmaktadır
Yüksek sesle müzik dinlemekten , şamatacı restoranlardan uzakta durmak gerekir yüksek ses kişinin baş ağrısını tetikler
Çevresel şartların uygun olmasına uyarı edin eksik işiklandırılmış bir ortm baş ağrınızı arttırabilir ya da dumanlı veya tozlu bir etraf sizin ağrılarınızı
arttıracaktır
Dışarı çıkıp yürüyüş yapın şunu unutmayın fakat yapılan kaliteli bir yürüyüş sizi daha iyi hissetdirecektir
Meditasyon ve yoga yaparak vücudunuzu dinlendirin
Hamileyken iyi bir hafıza ilaçların her türlü alarak önlemek için's *
