Hamilelikte Balık Çocuğu Zeki Yapıyor

Hamilelikte Balık Çocuğu Zeki Yapıyor Sevgili hamiş melekler; Rabbim her şeyin doğalını vermiş tüketelim diye değil mi?Ozaman sizlerde balık yemelisiniz bebeğinizin sağlığı için yahut zaten hekim bu besinin eksikliğini görerek size bunu telafi edecek ilaçlar verecektir 1548117177 1548117177 hamileliktebalikcocuguzekiyapiyor5c4fea9b4a1f9hamileliktebalikcocuguzekiyapiyor5c4fea9b4a1f9 hamileliktebalikcocuguzekiyapiyor5c4fea9b4a1f9 Hamilelikte Balık Çocuğu Akıllı Yapıyor BALIKTA YER ALAN OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİNİN, ANNE KARNINDAKİ BEBEĞİN BEYİN OLUŞUMU VE GELİŞİMİNE KATKI SAĞLADIĞI BİLDİRİLDİ PROF DR DEMİR: ''GEBELİK SIRASINDA YETERLI MİKTARDA OMEGA 3 ALAN ANNELERİN BEBEKLERİNİN UZUN DÖNEMDE DIKKAT TOPLAMA YETENEKLERİ DAHA POZITIF OLUYOR'' Balıkta bulunan Omega 3 yağ asitlerinin, anne karnındaki bebeğin beyin oluşumu ve gelişimine katkıda bulunduğu bildirildi Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Esas Bilim Dalı Başkanı Prof Dr Namık Demir, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hamilelikte beslenmenin büyük yük taşıdığını, sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmenin kayda değer kriterlerinden birinin de yerinde ve ahenkli besin olduğunu belirtti Prof Dr Demir, bebeğin gereksinim duyduğu vitamin, mineral ve kalorinin anneye emrindeki bulunduğunu, bebeğin hem bedensel keza de zihinsel gelişimi için gerek duyduğu beslenme maddelerinden birisinin de Omega 3 ve Omega 6 adı bahşedilen yağ asitleri olduğunu söyledi Bu asitlerin insan vücudunda üretilemediğine, dışarıdan beslenme yoluyla alınabildiğine dikkati çeken Prof Dr Demir, Omega 3'ün maksimum uskumru, sardalye, ançuez, somon ve ton balığında, Omega 6'nın ise ağırlıklı olarak nebati akışkan yağlarda bulunduğunu bildirerek, şöyle devam etti: ''Ülkemiz açısından bakıldığında, ançuez ve sardalye fazla manâlı ve değerli beslenme maddeleri olarak öne çıkmaktadır Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri, vücutta ayrı işlevleri yerine getirirler Omega 3 retina, beyin ve sperm hücrelerinin işlevlerini kusursuz olarak yerine getirmeleri açısından gereklidir Eksikliği, retinada görme fonksiyonunun azalmasına yol açabilir Ayrıca, ruh hali, konsantrasyon, bellek, dikkat ve tavır bozukluklarına niçin olabilir Omega 3, doğanın en fantastik çok yönlü ilaçlarından biridir Kolesterol düşürücü ilaçlar kadar etkilidir Ayrıca damar sertliği ve tıkanıklılığı, enfeksiyon hastalıkları ve davranış bozuklukları üstünde olumlu etkilere sahiptir'' ''BEYNİN GELİŞİMİNE KATKIDA BULUNUYOR'' Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerinin dengeli alınması gerektiğini belirten Prof Dr Demir, bu asitlerin beynin gelişimine, sağlıklı büyümeye ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine asistan olduğunu, cildin nemini koruyarak genç görünmeye ve tüm cilt hücrelerinin işlevlerini düzenlemeye katkı sağladığını açıklama etti Prof Dr Demir, omega 3'ün kanın akışkanlığını sağladığından, sağlıklı ve uzun bir ömrün anahtarı olduğunu, Omega 6'nın ise pıhtılaşmayı artırdığını vurgulayarak, şunları kaydetti: ''Yapılan incelemeler, Omega 3 yağ asitlerinin anne karnındaki bebeğin beyin oluşumu ve gelişimi, görmeyi karşılayan retinanın gelişimi, sinir sisteminin gelişimi aşamalarında manâlı rol oynadığını göstermiştir öte taraftan, anne açısından bakıldığında ise gebelik zehirlenmesi olarak adlandırılan preeklampsi, erken doğum ve doğum sonrası depresyon risklerini azalttığı düşünülmektedir Omega 3 yağ asitlerinin bununla birlikte bebeğin büyümesine ve kilo almasına da yardımcı olduğu bu sayede düşük doğum ağırlığının önüne geçebildiği kabul edilmektedir Gebelik sırasında yeterli miktarda Omega 3 alan annelerin bebeklerinin uzun dönemde dikkat birleştirme yeteneklerinin daha fazla olduğu ve benzer şekilde görme gelişimlerinin Omega 3 almayan annelerin bebeklerine kadar daha iyi olduğu bilinmektedir Yapılan bir diğer çalışmada, 9 aylık bebeklerin problemle karşılaştığında çözme yetenekleri incelenmiş ve anneleri hamilelik esnasında Omega 3 bölge bebeklerin bu konuda almayanlara göre anlamlı oranda daha başarılı olduğu görülmüştür'' GEBELİKTE BESLENME ÖNERİSİ Hamileler ve süt veren annelerin haftada 45 defa balık yemesi gerektiğini, balık yenmediği günler Omega 3 yağ asitleri taşıyan besinlerin alınmasının yük taşıdığını bildiren Prof Dr Demir, balığın kızartma biçiminde değil, ızgara veya buğulama olarak tüketilmesi gerektiğini kaydetti Keza her sabah kahvaltıda 23 ceviz yemeyi öneren Prof Dr Demir, şöyle devam etti: ''Doğum sürecinde bu besinleri tüketemeyen gebeler, özellikle gebeliklerinin ikinci yarısından itibaren omega yağ asidi taşıyan ilaçlar kullanabilirler Burada önemli olan, balık karaciğerinden hazır ürünleri kullanmamaktır Bunlar yüksek dozda A vitamini içerdiğinden bebek üzerinde negatif etkilere niçin olabilirler'' (AA)