Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikte Kahve Zararlı mı
Hamileler kahve içebilirmi
hamilelikte türk kahvesi tüketimi
hamilelikte türk kahvesi içimi
gebelikte türk kahvesi içmek
gebelikte türk kahvesi tüketimi
Literatürde tüketilen kafeinin doza tabi olarak erken gebelikte düşük riskini arttırdığına, bebeklerde sakatlıklara (anomaliler) sebep olduğuna, en azından bebeklerde rahatsızlık ve yamalı solunuma sebep verdiğine dair birçok yayın bulunmaktadır Bunların yanına orta miktarlardaki kafein tüketiminin ( 300 mgr) çok da zararlı olmadığı konusunda belirgin bir bilimsel aynı fikirde olan bulunmaktadır
Jurnal 1grlık doz geçilmediği sürece ara sıra tüketilebilir
Kafeinin sanki ömrü beş veya altı saattir Yani mesela öğleden sonra 17:00 ’da içilen bir kahve uyarıcı etkisi gece yarısına kadar uzayabilir ve uyku düzeninizi bozabilir Ayrıca hamilelikte kafeinin atılım süresi uzadığından alışılagelmiş insanlara kıyasla vücuttaki etki süresi 10 saate kadar uzayabilir Üstelik bebeğe geçen kafein üç dört gün boyunca etkili olabilir Örneğin, doğumdan üç gün önce içilen bir filtre kahve bile doğum sonrası bebekte yürek atışında ve solunum hızında artışa sebep olabilir
Kafeinin idrar söktürücü etkisinin olduğunu ve zaten artan tuvalet ihtiyacınızı daha da arttırabileceğini unutmayalım
Kafeinle birlikte alınan şekerin (Kola, şekerli kahve) iştahınızı kapatabileceği için düzenli yiyecek alımınız etkilenebilir
Demir emilimini etkileyebileceğinden kansızlığınızı arttırabilir
Türk kahvesi ve espresso filtre kahveden hemen hemen yarı yarıya daha eksik kafein içerirler (Fiilen tersi genel olarak bilinir) Azami kafein nescafededir
Kafeinsiz kahve seçim edilebilir ancak bunların içinde kafeinsizleştirilme işleminde yer alan zararı kesin olmayan maddeler bulunabilir
Anne Adaylarına Öneriler
Mümkünse ilk on hafta ilk kez almak üzere alınan kafein dozunu kişisel minumuma indirelim ( Daha az demli akarsu, sabah sporu, meyveli soda )
Büyük bir elmanın bir türk kahvesinden daha fazla hafıza açıcı olduğunu bilelim
Günlük kafein alınımını 300mgla sınırlayalım ( bir fincan nescafeir fincan türk kahvesi+ bir kola+ bir çikolata)
Öğleden sonra kafeinden uzaktan duralım
Bir Takım bitkisel çaylarda da kafein olacağını bilelim Çay poşetlerini ve bilhassa analjezik hap prospektüslerini dikkatlice okuyalım Dere poşetlerini sıcak suda daha eksik zaman bekletelim
Kafeinsiz kahveler tercih edilebilir
Kafein Tablosu
Bir fincan filtre kahve adeta 120 mg kafein
Bir fincan espresso yaklaşık olarak 100 mg kafein
Bir fincan cappuccino hemen hemen 100 mg kafein
Bir fincan Türk kahvesi neredeyse 60 mg kafein
Bir bardak demleme dere neredeyse 20 – 110 mg kafein
Bir kutu icetea yaklaşık olarak 70 mg kafein
Bir kutu kola yaklaşık olarak 30 – 50 mg kafein
Bir kutu diet kola az kalsın 40 – 50 mg kafein
Bir kutu meyveli gazoz neredeyse 0 mg kafein
60 gr çikolata az kalsın 10 – 50 mg kafein
Bazı analjezik ve soğuk algınlığı ilaçlarının bir tanesinde adeta en düşük 30 mg kafein vardır *
Hamileler kahve içebilirmi
hamilelikte türk kahvesi tüketimi
hamilelikte türk kahvesi içimi
gebelikte türk kahvesi içmek
gebelikte türk kahvesi tüketimi
Literatürde tüketilen kafeinin doza tabi olarak erken gebelikte düşük riskini arttırdığına, bebeklerde sakatlıklara (anomaliler) sebep olduğuna, en azından bebeklerde rahatsızlık ve yamalı solunuma sebep verdiğine dair birçok yayın bulunmaktadır Bunların yanına orta miktarlardaki kafein tüketiminin ( 300 mgr) çok da zararlı olmadığı konusunda belirgin bir bilimsel aynı fikirde olan bulunmaktadır
Jurnal 1grlık doz geçilmediği sürece ara sıra tüketilebilir
Kafeinin sanki ömrü beş veya altı saattir Yani mesela öğleden sonra 17:00 ’da içilen bir kahve uyarıcı etkisi gece yarısına kadar uzayabilir ve uyku düzeninizi bozabilir Ayrıca hamilelikte kafeinin atılım süresi uzadığından alışılagelmiş insanlara kıyasla vücuttaki etki süresi 10 saate kadar uzayabilir Üstelik bebeğe geçen kafein üç dört gün boyunca etkili olabilir Örneğin, doğumdan üç gün önce içilen bir filtre kahve bile doğum sonrası bebekte yürek atışında ve solunum hızında artışa sebep olabilir
Kafeinin idrar söktürücü etkisinin olduğunu ve zaten artan tuvalet ihtiyacınızı daha da arttırabileceğini unutmayalım
Kafeinle birlikte alınan şekerin (Kola, şekerli kahve) iştahınızı kapatabileceği için düzenli yiyecek alımınız etkilenebilir
Demir emilimini etkileyebileceğinden kansızlığınızı arttırabilir
Türk kahvesi ve espresso filtre kahveden hemen hemen yarı yarıya daha eksik kafein içerirler (Fiilen tersi genel olarak bilinir) Azami kafein nescafededir
Kafeinsiz kahve seçim edilebilir ancak bunların içinde kafeinsizleştirilme işleminde yer alan zararı kesin olmayan maddeler bulunabilir
Anne Adaylarına Öneriler
Mümkünse ilk on hafta ilk kez almak üzere alınan kafein dozunu kişisel minumuma indirelim ( Daha az demli akarsu, sabah sporu, meyveli soda )
Büyük bir elmanın bir türk kahvesinden daha fazla hafıza açıcı olduğunu bilelim
Günlük kafein alınımını 300mgla sınırlayalım ( bir fincan nescafeir fincan türk kahvesi+ bir kola+ bir çikolata)
Öğleden sonra kafeinden uzaktan duralım
Bir Takım bitkisel çaylarda da kafein olacağını bilelim Çay poşetlerini ve bilhassa analjezik hap prospektüslerini dikkatlice okuyalım Dere poşetlerini sıcak suda daha eksik zaman bekletelim
Kafeinsiz kahveler tercih edilebilir
Kafein Tablosu
Bir fincan filtre kahve adeta 120 mg kafein
Bir fincan espresso yaklaşık olarak 100 mg kafein
Bir fincan cappuccino hemen hemen 100 mg kafein
Bir fincan Türk kahvesi neredeyse 60 mg kafein
Bir bardak demleme dere neredeyse 20 – 110 mg kafein
Bir kutu icetea yaklaşık olarak 70 mg kafein
Bir kutu kola yaklaşık olarak 30 – 50 mg kafein
Bir kutu diet kola az kalsın 40 – 50 mg kafein
Bir kutu meyveli gazoz neredeyse 0 mg kafein
60 gr çikolata az kalsın 10 – 50 mg kafein
Bazı analjezik ve soğuk algınlığı ilaçlarının bir tanesinde adeta en düşük 30 mg kafein vardır *
