Hamileler Plates Yapabilirmi

Hamileler Plates hareketleri Yapabilirmi
Hamileler de Plates yapımı
Gebelik Dömeminde Plates Hareketleri Yapılırmı?
gebeler Plates Yapabilirmi

Hamileler plates harekeretleri yapabilirmi? Kadınlar hamilelik dönemlerinde plates hareketleri yapabilirler Özellikle plates hareketleri hamile bayanlar için en güvenilir egzersiz hareketleridir Oysa yaşamı her tarafında hiç egzersiz hareketleri veya plates hareketleri yapmamış bir bayanın plates hamilelere iyi geliyor diyerek anında plates hareketlerine başlamamalıdır ilk olarak doktoruna danışarak oluşturacağı plates hareketleri konusunda ön data almalı, daha sonra gebe bayanın tehlikeli etkenleri üstünde bulundurup bulundurmadığına bakılmalıdır Plates hareketleri yapacak olan hamileler için tehlikeli faktörler nelerdir? Bu faktörler daha evvelden; düşük yerine getirmek, 35 yaş üzerinde gebe kalmış elde etmek, tüp bebek tedavisi görmüş olmak Bu nesil riskli faktörler içeren hamileler birincil 3 ay boyunca plates ve çalışma hareketlerine başlamamaları gerekir

Plates hareketlerinin hamileler üzerindeki faydaları nelerdir? Hamilelik döneminde yapılan plates hareketleri baştan sona gebe bayanlarda stres ve depresyon azalır, kilo almalarına engel olurlar, ahenkli uykuya asistan olur Alışılagelmiş doğum şansını arttırır

netten alıntı *