Halsizliğin nedenleri ve tedavisi

Halsizliğin sebepleri, Halsizliğin tedavisi
Bazen aşırı yorgunluktan, calışamamaktan, baş ağrısından, sırt ağrılarından, hazımsızlıktan veya huzursuzluktan şikayet ederizBu duruma tıp dilinde debilite veya asteni denir

imageshalsizliginnedenlerivetedavisi5b105cb7c85bd

Şiddeti ile etkeni arasında makul bir orantı olmadığı zaman tıbbi anlam taşıyan, beden veya akıl yorulması sonucu gelişen bir yorgunluk durumudur Bu durum bircok fizik hastalığın ortak bir semptomudur ama psikolojik faktorler onemli bir katkı oğesi olabilir ve bazen oncelik taşır

Aynı zamanda depresyonların ve kronik anksiyete durumlarının da belirgin bir ozelliğidir Bazı kimselerde ise fizik hastalık, depresyon ya da anksiyete mevcut olmasa da belirgin ve sureklidir

Halsizliğin nedenleri ve bu nedenlere karşı alınabilecek onlemleri aşağıdaki şekilde sıralamak mumkun;

Derin uykuda bizi rahatsız edenler

Gurultu, stres yaşatır ve stres tansiyonu yukseltir Sonucta surekli halsiz ve uykulu oluruz Bunun icin size onerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses cıkarabilecek tum eşyaları kaldırmanız olacaktır

Kahve ve cay

6 fincandan sonrası zarar! Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir Gunde 3 fincan kadar cay veya kahve icersek, bu canlandırıcı ozellikten iyi şekilde faydalanırız Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vucudumuzdaki demiri emer Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez Sonucta kendimizi cok yorgun hissederiz

Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar

Tum karbonhidratlar, ac karnına yenildiği zaman ağırlık yapar Siz siz olun, ac karnına bu besinleri tuketmemeye ozen gosterin

Su eksilirse dikkatiniz de dağılır

Her gun yaklaşık 8 bardak su icmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir bicimde enerji boşluğuna duşeriz En iyisi, her saat başı icine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su icmektir

Cep telefonu hipnozdan beter

20 dakikadan uzun telefon goruşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya cıktı Dolayısıyla, uzun sureli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar


Duş alırken

Suyun sıcaklığı vucut sıcaklığının cok uzerindeyse bunyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar Akşamları iyi uyumak icin sıcakla, sabahları enerji depolamak icin ılık suyla yıkanın!

Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz

Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, “colyak hastası olabilirsiniz Bu bunyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerekir

Kola bunyeyi aside boğar

Az harekete bir de aşırı kola, cay ve et tuketimi eklenirse, bunyede aşırı asit meydana gelir Sonucta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır

Gurultu de yorar

Uzun sureli gurultuye maruz kalan insanların enerjisi tukeniyor Bağıra cağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor

Fluoresan ışığı kronik esnemeye neden olur

Fluoresan ışık, oğrenme ve konsantrasyon yetimizi yuzde 60 oranında duşurur Gun icinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir

Kuften uzak durmalı

Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa kuf oluşabilir Bunye, kufe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mucadele eder Bu da acıklanamayan surekli yorgunluğa neden olabilir
Kaynak: eguzellik