Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Güneş Banyosu Nedir
Güneş Tedavisi Hakkında Bilgi
Güneş banyosu nasıl yapılır
dışarıda doğrudan güneş bonyosu şeklinde ya da suni ultraviyole (morötesi ışınlar) veren lambalarla yapılan tedaviye güneş tedavisi veya helyoterapi denir Geç*mişte fazla kullanılan bu yöntem günümüz*de tıptan, fazla kozmetik alanda kullanıl*maktadır
Vücudunuz güneş ışığı ile bağlantı ettiğinde vitamin D üretmeye başlar Hap şirketleri size güneş ışığı satamazlar, bu yüzden onun yararları ile ilgili olarak herhangi bir da yapmazlar İşin gerçeği şu fakat birçok insan vitamin D'nin sağlıkla olan ilişkisini bilmez İşte o gerçekler
Vitamin D, osteoporoz, buhran, prostat kanserinden koruyor, hatta diabet ve obeziteyi de engelliyor Vitamin D, gıda dünyasında ola ki de en fazla gözardı edilmiş besin elementlerinden birisi Bunun nedeni büyük bir ihtimalle ücretsiz elde edilmesidir diyor uzmanlar Amerikalı bilirkişi Dr Michael Holick bakın güneş ışığı ve D vitamini ile ilgili neler söylüyor:
Vitamin D, deriniz kadar doğal güneş ışığından gelen ultraviole radyasyonu ile karşılaşınca üretilir
Güneşin çare edici ışınları (oysa bunlar cildinizde vitamin D üretirler) herhangi bir camdan içeri süzülemezler Bu şu demektir arabanızda veya evinizde otururken vitamin D üretimi olmaz
Jurnal besinlerinizden yeterli Vitamin D alabilmek adeta imkansızdır
Vücudunuzda vitamin D oluşturmanın tek yolu aracısız olarak güneş ışını ile temas etmektir
Jurnal vitamin D ihtiyacını en alt düzeyde karşılayabilmek için minimum 10 kadeh vitamin D katkısı ile güçlendirilmiş süt içmek gereklidir
Yaşadığınız yer ekvatordan ne değin uzakta ise güneş altında kalma ihtiyacınız da o oranda artar Kanada, İngiltere ve ABD eyaletlerinin büyük bir kısmı ekvatordan oldukça uzaktırlar
Vitamin D üretebilmek için teni koyu renkli olan şahısların açık tenli kişilere oranla 2030 defa daha fazla güneşte kalmaları gereklidir (açık tenlilerin ürettiği vitamin D miktarına eşdeğer imal yapabilmeleri için) İşte bu yüzden prostat kanseri siyah erkekler arasında salgın gibidir Bu, fazla basit, fakat fazla yaygın bir güneş ışını eksikliğidir)
Bağırsaklarınızda kalsiyumun emilebilmesi için vücudunuzda yeterli vitamin D olması gereklidir Olur Ya vitamin D miktarı yetersiz ise vücudunuzda kalsiyum emilimi olmaz ve aldığınız bütün kalsiyum takviyeleri de etkisiz kalır
Vitamin D eksikliği bir gecede düzeltilebilecek bir şey değildir Kemiklerinizi ve sinir sisteminizi güçlendirebilmek için aylar boyunca Vitamin D takviyesi elde etmek (hap veya iğne olarak) ve güneş ışığında kalmak gerekir
Güneş koruma faktörü çok zayıf olan kremler bile (mesela SPF 8) vücudunuzun Vitamin D oluşturmasını yüzde 95 oranında engeller İşte, güneşten korunma ürünleri bu şekilde bir vitamin eksikliğine neden olarak hastalıklara yol açarlar
Güneş ışığından çok pozitif ve boşboğaz miktarda vitamin D üretmek olası değildir, çünkü vücudunuz sadece kendi ihtiyacı kadarını üretir
Ola Ki göğüs kemiğiniz üzerine sıkıca bastırınca acı veriyorsa, o halde kronik vitamin D eksikliğinden muzdaripsiniz demektir
Kullanılmaya başlamadan evvel vitamin D böbrekleriniz ve karaciğeriniz göre harekete geçirilir
Vücudunuzda böbrek hastalıkları veya karaciğer hasarı varsa o süre vitamin D'nin harekete geçirilmesi ve vücut içinde dolaşıma başlaması zorlaşır
Vitamin D vücudunuzdaki en güçlü tedavi edici kimyasallardan birisidir, oysa bunu olmak için herhangi bir reçeteye veya ödeme yapmaya gerek yoktur Güneş ışınlarıyla temasın zararlı etkilerine gelince, zaten vücudunuzdaki süper antioksidanlar sizin bedeninizin güneş ışığından yanmamasını sağlar (fazla olmamak kaydıyla) Astaxanthin içimizdeki en dinç güneş filtresidir ve sizin yanmadan güneş altında kalma sürenizi iki misli uzatır Öteki zinde antioksidanlar ise nar ve böğürtlendir *
Güneş Tedavisi Hakkında Bilgi
Güneş banyosu nasıl yapılır
dışarıda doğrudan güneş bonyosu şeklinde ya da suni ultraviyole (morötesi ışınlar) veren lambalarla yapılan tedaviye güneş tedavisi veya helyoterapi denir Geç*mişte fazla kullanılan bu yöntem günümüz*de tıptan, fazla kozmetik alanda kullanıl*maktadır
Vücudunuz güneş ışığı ile bağlantı ettiğinde vitamin D üretmeye başlar Hap şirketleri size güneş ışığı satamazlar, bu yüzden onun yararları ile ilgili olarak herhangi bir da yapmazlar İşin gerçeği şu fakat birçok insan vitamin D'nin sağlıkla olan ilişkisini bilmez İşte o gerçekler
Vitamin D, osteoporoz, buhran, prostat kanserinden koruyor, hatta diabet ve obeziteyi de engelliyor Vitamin D, gıda dünyasında ola ki de en fazla gözardı edilmiş besin elementlerinden birisi Bunun nedeni büyük bir ihtimalle ücretsiz elde edilmesidir diyor uzmanlar Amerikalı bilirkişi Dr Michael Holick bakın güneş ışığı ve D vitamini ile ilgili neler söylüyor:
Vitamin D, deriniz kadar doğal güneş ışığından gelen ultraviole radyasyonu ile karşılaşınca üretilir
Güneşin çare edici ışınları (oysa bunlar cildinizde vitamin D üretirler) herhangi bir camdan içeri süzülemezler Bu şu demektir arabanızda veya evinizde otururken vitamin D üretimi olmaz
Jurnal besinlerinizden yeterli Vitamin D alabilmek adeta imkansızdır
Vücudunuzda vitamin D oluşturmanın tek yolu aracısız olarak güneş ışını ile temas etmektir
Jurnal vitamin D ihtiyacını en alt düzeyde karşılayabilmek için minimum 10 kadeh vitamin D katkısı ile güçlendirilmiş süt içmek gereklidir
Yaşadığınız yer ekvatordan ne değin uzakta ise güneş altında kalma ihtiyacınız da o oranda artar Kanada, İngiltere ve ABD eyaletlerinin büyük bir kısmı ekvatordan oldukça uzaktırlar
Vitamin D üretebilmek için teni koyu renkli olan şahısların açık tenli kişilere oranla 2030 defa daha fazla güneşte kalmaları gereklidir (açık tenlilerin ürettiği vitamin D miktarına eşdeğer imal yapabilmeleri için) İşte bu yüzden prostat kanseri siyah erkekler arasında salgın gibidir Bu, fazla basit, fakat fazla yaygın bir güneş ışını eksikliğidir)
Bağırsaklarınızda kalsiyumun emilebilmesi için vücudunuzda yeterli vitamin D olması gereklidir Olur Ya vitamin D miktarı yetersiz ise vücudunuzda kalsiyum emilimi olmaz ve aldığınız bütün kalsiyum takviyeleri de etkisiz kalır
Vitamin D eksikliği bir gecede düzeltilebilecek bir şey değildir Kemiklerinizi ve sinir sisteminizi güçlendirebilmek için aylar boyunca Vitamin D takviyesi elde etmek (hap veya iğne olarak) ve güneş ışığında kalmak gerekir
Güneş koruma faktörü çok zayıf olan kremler bile (mesela SPF 8) vücudunuzun Vitamin D oluşturmasını yüzde 95 oranında engeller İşte, güneşten korunma ürünleri bu şekilde bir vitamin eksikliğine neden olarak hastalıklara yol açarlar
Güneş ışığından çok pozitif ve boşboğaz miktarda vitamin D üretmek olası değildir, çünkü vücudunuz sadece kendi ihtiyacı kadarını üretir
Ola Ki göğüs kemiğiniz üzerine sıkıca bastırınca acı veriyorsa, o halde kronik vitamin D eksikliğinden muzdaripsiniz demektir
Kullanılmaya başlamadan evvel vitamin D böbrekleriniz ve karaciğeriniz göre harekete geçirilir
Vücudunuzda böbrek hastalıkları veya karaciğer hasarı varsa o süre vitamin D'nin harekete geçirilmesi ve vücut içinde dolaşıma başlaması zorlaşır
Vitamin D vücudunuzdaki en güçlü tedavi edici kimyasallardan birisidir, oysa bunu olmak için herhangi bir reçeteye veya ödeme yapmaya gerek yoktur Güneş ışınlarıyla temasın zararlı etkilerine gelince, zaten vücudunuzdaki süper antioksidanlar sizin bedeninizin güneş ışığından yanmamasını sağlar (fazla olmamak kaydıyla) Astaxanthin içimizdeki en dinç güneş filtresidir ve sizin yanmadan güneş altında kalma sürenizi iki misli uzatır Öteki zinde antioksidanlar ise nar ve böğürtlendir *
