Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?

Yapılan sayısız araştırmalara kadar günde 2 yumurta tüketerek kalbinizden karaciğerinize, gözlerinizden saçlarınıza kadar bütün vücudunuzu koruma altına alabilirsinizgunde2yumurtayersenizneolur5c43e477b0c35jpegalt Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?Kalp ve damar hastalıkları riski azalırYeni bir araştırmaya tarafından yumurtadaki kolesterol fosfatitlerle dengelendiği için sağlığımıza zararlı değildir Hem vücudun kendi kolesterol üretimini engeller Yumurtada yer alan omega3 asitleri trigliserit seviyesine azaltarak yürek ve damar hastalıkları riskini en aza indirirgunde2yumurtayersenizneolur5c43e477c1ea0jpegalt Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?Kilo vermeye başlarsınızAmerikalı bilim insanları düşük kalorili bir diyetle birlikte kahvaltıda yumurta tüketmeye başlarsanız iki kat daha hızlı kilo verebilirsiniz Yumurtayla yapacağınız kahvaltı sizi daha uzun süre tok tutar, gün içinde daha az yemenizi sağlargunde2yumurtayersenizneolur5c43e478016c4jpegalt Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?Kanser riskini azaltırBeyne epeyce faydalı olan kolin içeriği, kanser riskini de azaltır Bir araştırmaya kadar erginlik döneminde her gün yumurta yiyen bir kadının göğüs kanserine yakalanma riski %18'e değin azalıyorgunde2yumurtayersenizneolur5c43e4780eaa1jpegalt Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?Çocuk sahibi olmayı kolaylaştırırYumurtada yer alan B vitamini seks hormonlarının oluşumunda da etkili rol oynar İçeriğinde folik asit (B9 vitamini) kırmızı kan hücrelerinde ve fetüsün nöral tüp oluşumunda etkilidir Ayrıca bebekte akıl geriliği riski azalır Bu yüzden gebe kalmak isteyen kadınlar için B9 vitamini çok önemlidir Bir yumurta bu vitaminin 70 mcg'ını içerirgunde2yumurtayersenizneolur5c43e4781dd6ajpegalt Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?Yaşlanma süreci yavaşlarHollandalı bilim insanlarını yaptığı araştırmada günde 2 adet yumurta tüketen 3540 yaş arası kadınların %87'sinde yaşlanma belirtilerinin kaybolduğu ve cildin toparlandığı görülmüştür Erkeklerde ise göz çevresindeki kırışıklıkların azaldığı görülmüştürgunde2yumurtayersenizneolur5c43e4783061ejpegalt Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?Görme yeteğiniz gelişirYumurtada bulunan lütein, net ve keskin görme yeteneğinden sorumludur Eksikliğinde, göz dokusunda yıkıcı değişiklikler meydana kazanç ve gözler daha az görmeye başlargunde2yumurtayersenizneolur5c43e47840132jpegalt Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?Kalsiyum emilimi artarYumurtada bulunan D vitamini kalsiyum emilimini arttırır, kemiklerinizi ve dişlerinizi güçlendirir pembenarcom özel haberidir(pmb)gunde2yumurtayersenizneolur5c43e4784a926jpegalt Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?