Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Goz ve alın bolgesi en cok kırışan bolgelerdir
Goz ve alın kaslarının gerginliğini korumak icin birkac egzersiz:
• Gozlerinizi kapayın Gozunuzu cevreleyen kasları iyice buzerek goz kapaklarınızı sıkın Bu egzersiz, kaşların başlangıc yerinin sarkmasını, goz kapaklarının duşmesini, şişkinlikleri onle*mek icin cok yararlıdır
• Deriyi tam yerinde tutmak icin, iki par*mağınızı şakaklarınıza dayayın Gozlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle acıp kapayın Bu egzersiz goz kapağı kaslarını calıştıracaktır
• Başınızı hic kımıldatmadan ve iyice dik olarak tutun, iki gozunuzle, elinizden gel*diğince sağa bakın Bu durumda bir kac saniye bekleyin Aynı işlemi, sola bakarak tekrarlayın
• Goz altlarındaki torbaları ortadan kaldı*rarak alt goz kapağını hafifce kaldıran, usl goz kapağını da aşağıya doğru indiren bir hareketle goz kapaklarının cevresini kasın
• Baş parmağınız ve parmak uclarını? bir*birine yapışık olarak ve sac cizgisine değecek bicimde ellerinizi alnınıza koyun Sacın derisini bastırın ve itin Sonra bırakın eski durumuna gelsin
• Alın hareketleri yapmamaya mumkun olduğunca ozen gosterin Yuzun bu bolumundeki yatay ve dikey kırışıklıklar, genellikle, anlam ifade eden kırışıklıklardır; yani bu kırışıklıklar kontrol*suz mimikler tarafından oluşturulurlar
Goz ve alın kaslarının gerginliğini korumak icin birkac egzersiz:
• Gozlerinizi kapayın Gozunuzu cevreleyen kasları iyice buzerek goz kapaklarınızı sıkın Bu egzersiz, kaşların başlangıc yerinin sarkmasını, goz kapaklarının duşmesini, şişkinlikleri onle*mek icin cok yararlıdır
• Deriyi tam yerinde tutmak icin, iki par*mağınızı şakaklarınıza dayayın Gozlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle acıp kapayın Bu egzersiz goz kapağı kaslarını calıştıracaktır
• Başınızı hic kımıldatmadan ve iyice dik olarak tutun, iki gozunuzle, elinizden gel*diğince sağa bakın Bu durumda bir kac saniye bekleyin Aynı işlemi, sola bakarak tekrarlayın
• Goz altlarındaki torbaları ortadan kaldı*rarak alt goz kapağını hafifce kaldıran, usl goz kapağını da aşağıya doğru indiren bir hareketle goz kapaklarının cevresini kasın
• Baş parmağınız ve parmak uclarını? bir*birine yapışık olarak ve sac cizgisine değecek bicimde ellerinizi alnınıza koyun Sacın derisini bastırın ve itin Sonra bırakın eski durumuna gelsin
• Alın hareketleri yapmamaya mumkun olduğunca ozen gosterin Yuzun bu bolumundeki yatay ve dikey kırışıklıklar, genellikle, anlam ifade eden kırışıklıklardır; yani bu kırışıklıklar kontrol*suz mimikler tarafından oluşturulurlar
