Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
göğüs değerini düşürme hareketleri,göğüz amortisman egzersizleri,büyük göğüsleri değerini düşürme,göğüs değerini düşürme hareketleri,
Büyük Göğüsleri Küçültmek İçin Ne Yapmalı?
Bu bölgedeki yağ birikmesinden kurtulmanın bir kaç yolu vardır Bunlardan en kolay olanı lakin başlıca tercih edilmeyen estetik ameliyatıdır Doktorlar tarafından da onaylanmayan bu yöntem yerine doğal yöntemler seçim edilmelidir Doğal usul denince de bu tip konularda birincil akla gelen yöntem egzersizdir Lakin yöresel olarak değil tüm vücuttaki yağların yakılması öğüt edilmektedir Ne dek kilo vereceğiniz yerine ise vücudunuzdaki yağ miktarını öğrenmek daha faydalı olur
Aerobik çalışmaları ile tartı çalışmaları birleştirilip güzel bir program hazırlanabilir Ağırlık çalışmaları, tüm vücuttaki kas kütlesini artırır ve metabolizmayı hızlandırır bu vesile ile daha zayıf görünmeniz sağlanmış olur Bu Nedenle daha pozitif kalori yakmış olursunuz
Bütün karoser için genel bir alıştırma yapılması en etkin yöntemdir Egzersizlerin sadece bir bölge için yapılması vücudun dengesinin şaşmasına neden olabilir bu yüzden sadece bu gibi durumlarda değil daima bölgesel yok tüm karoser için genel egzersizler uygulamalısınız Göğüste alınan kilolar kalbe de yakınlığı açısından epeyce tehlikelidir kişilerin yürek krizi geçirmesine, damar tıkanıkları görülmesine kadar kötü sonuçlara varabilir Bu çalışma esnasında ise başlıca kürek çekme çalışmaları yapılması ve yanı sıra karın bölgesini çalıştırıcı hareketlerle bol bol koşu yapılması öğüt edilmektedir *
Büyük Göğüsleri Küçültmek İçin Ne Yapmalı?
Bu bölgedeki yağ birikmesinden kurtulmanın bir kaç yolu vardır Bunlardan en kolay olanı lakin başlıca tercih edilmeyen estetik ameliyatıdır Doktorlar tarafından da onaylanmayan bu yöntem yerine doğal yöntemler seçim edilmelidir Doğal usul denince de bu tip konularda birincil akla gelen yöntem egzersizdir Lakin yöresel olarak değil tüm vücuttaki yağların yakılması öğüt edilmektedir Ne dek kilo vereceğiniz yerine ise vücudunuzdaki yağ miktarını öğrenmek daha faydalı olur
Aerobik çalışmaları ile tartı çalışmaları birleştirilip güzel bir program hazırlanabilir Ağırlık çalışmaları, tüm vücuttaki kas kütlesini artırır ve metabolizmayı hızlandırır bu vesile ile daha zayıf görünmeniz sağlanmış olur Bu Nedenle daha pozitif kalori yakmış olursunuz
Bütün karoser için genel bir alıştırma yapılması en etkin yöntemdir Egzersizlerin sadece bir bölge için yapılması vücudun dengesinin şaşmasına neden olabilir bu yüzden sadece bu gibi durumlarda değil daima bölgesel yok tüm karoser için genel egzersizler uygulamalısınız Göğüste alınan kilolar kalbe de yakınlığı açısından epeyce tehlikelidir kişilerin yürek krizi geçirmesine, damar tıkanıkları görülmesine kadar kötü sonuçlara varabilir Bu çalışma esnasında ise başlıca kürek çekme çalışmaları yapılması ve yanı sıra karın bölgesini çalıştırıcı hareketlerle bol bol koşu yapılması öğüt edilmektedir *
