Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Göğüs Sarkmalarını Düzeltme Yöntemleri ;
Göğüs sarkmalarının en temel sebeplerinden birisi, yüzüstü yatma alışkanlığından kaynaklanmaktadır Birçoğumuz, sırtüstü uzanmak yerine yüzüstü yatmayı tercih etmekteyiz Bu yatış şekli, göğüslerimizin sarkmasına sebep olmaktadır Sırtüstü yatarak bu durumun önüne geçebiliriz Spor, çoğu afiyet sorunun da olduğu gibi göğüs sarkmalarında da en büyük çözümlerden birisidir Bilhassa göğüs kısmında bulunan kaslara yönelik olarak yapılan hareketler, göğüs sarkmalarını engelleyecektir Sarkık göğüslerle mücadelede beslenme şekli de fazla önemlidir Havuç, patates, vişne, pirinç, elma, hurma ve buğday tüketerek göğüslerimizin dikey kalmasını sağlayabiliriz Duruş bozuklukları da göğüs sarkmalarına yol açmaktadır Bilhassa kambur duruş, göğüs sarkmalarına neden olmaktadır Bu sebeple, düşey durmaya itina göstermeliyiz *
Göğüs sarkmalarının en temel sebeplerinden birisi, yüzüstü yatma alışkanlığından kaynaklanmaktadır Birçoğumuz, sırtüstü uzanmak yerine yüzüstü yatmayı tercih etmekteyiz Bu yatış şekli, göğüslerimizin sarkmasına sebep olmaktadır Sırtüstü yatarak bu durumun önüne geçebiliriz Spor, çoğu afiyet sorunun da olduğu gibi göğüs sarkmalarında da en büyük çözümlerden birisidir Bilhassa göğüs kısmında bulunan kaslara yönelik olarak yapılan hareketler, göğüs sarkmalarını engelleyecektir Sarkık göğüslerle mücadelede beslenme şekli de fazla önemlidir Havuç, patates, vişne, pirinç, elma, hurma ve buğday tüketerek göğüslerimizin dikey kalmasını sağlayabiliriz Duruş bozuklukları da göğüs sarkmalarına yol açmaktadır Bilhassa kambur duruş, göğüs sarkmalarına neden olmaktadır Bu sebeple, düşey durmaya itina göstermeliyiz *
