Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bu iceceklerin bircoğunun icinde aşırı dozda şeker ve kafein de bulunur Aşırıya kacılmadığı surece enerji icecekleri insan bunyesinde sorun yaratmaz fakat cok fazla miktarda tuketildiklerinde icerdikleri vitaminler, aminoasitler ve kafein ciddi yan etkilere yol acabilir Sağlık durumunuz ve kullandığınız ilaclar, enerji iceceği kullanmamanızı gerektirebilir; bu durumu acıklığa kavuşturmak icin doktorunuzla goruşebilirsiniz
Glutamin
Glutamin, proteinlerin temel yapıtaşı olan aminoasitlerden biridir Dengeli ve sağlıklı bir beslenme yoluyla, ihtiyacınız olan glutamin miktarını kolaylıkla temin edersiniz Vucudunuz, kaslarınız ve akciğerinizin ihtiyacından fazla olan glutamini depolarGlutamin, beynin ve bağışıklık sisteminin duzgun calışması bakımından da onemlidir Aşırı ve yorucu egzersizler ya da yuksek stres, glutamin deponuzu boşaltmanıza sebep olabilir Glutamin takviyeleri, genellikle, uzun suren hastalıklar, ameliyat surecleri ve uzun sureli fiziksel hasar sonrasında tedavi amaclı kullanılır Glutamin, ayrıca rahatsız bağırsak sendromunun yol actığı sindirim sorunlarını kontrol altına almaya da yarar
Taurin
Taurin, vucudunuzda bulunan aminoasitler arasında glutaminden sonraki en bereketlisidir Taurinin oncelikli işlevi, kan dolaşımındaki su ve tuz dengesini sağlamaktır Ayrıca, besinlerden aldığınız serbest radikallerin yol actığı iltihap ve hasarları onlemeye yarayan antioksidan ozellikleri de bulunur Taurin takviyeleri genellikle vucuttaki kas kutlesini ve kas kuvvetini arttırmak ve egzersiz sırasında kaslarda oluşan zararları asgariye indirmek icin kullanılır Kafeinle birlikte kullanıldığında uyarıcı ozelliği de bulunur
B12 vitamini B12 vitamini, besinlerden aldığınız proteinlere bağlanır ve sinirsel fonksiyonların gorulmesi ve kırmızı kan hucresi oluşumunda gorev alır B12 vitamini eksikliği halsizlik, yorgunluk ve kilo kaybına yol acabilir; denge sağlamada gucluk, sersemlik ve el ve ayaklarda uyuşmaya da sebep olabilir B12 vitamini, metabolizmanın da onemli bir parcasıdır ve B12 vitamin takviyeleri dayanıklılığınızı ve sportif performansınızı arttırabilir
Yan etkileriGlutamin, taurin ve B12 vitamini sportif performansınızı arttıran enerji kaynakları olduklarından enerji iceceklerinde bolca bulunurlar Sağlıklı yetişkin insanların cok az bir kısmında bu maddelerin eksikliğine bağlı bozukluklar gorulur fakat doktorunuza danışmadan bu maddeleri besin takviyesi olarak kullandığınızda yan etkilerle karşılaşmanız muhtemeldir Glutamin, taurin ve B12 vitamin takviyeleri, kullandığınız ilaclarla olumsuz etkileşime girebilir Ayrıca, yuksek doz B12 vitamininin ciddi yan etkileri bulunmasa da ozellikle reflu ilaclarının etkisini azalttığı bilinmektedir Aşırı doz taurin ise, bilinen bir yan etkiye sahip değildir ve yine bilindiği kadarıyla ilac etkileşimine de girmemektedir Fakat glutaminle birlikte alındığında karaciğer ve bobreklerin işleyişinde bozulmalara sebep olabilir
Konu ile ilgili ayrıntılı bilgi icin yorum yazın
Glutamin
Glutamin, proteinlerin temel yapıtaşı olan aminoasitlerden biridir Dengeli ve sağlıklı bir beslenme yoluyla, ihtiyacınız olan glutamin miktarını kolaylıkla temin edersiniz Vucudunuz, kaslarınız ve akciğerinizin ihtiyacından fazla olan glutamini depolarGlutamin, beynin ve bağışıklık sisteminin duzgun calışması bakımından da onemlidir Aşırı ve yorucu egzersizler ya da yuksek stres, glutamin deponuzu boşaltmanıza sebep olabilir Glutamin takviyeleri, genellikle, uzun suren hastalıklar, ameliyat surecleri ve uzun sureli fiziksel hasar sonrasında tedavi amaclı kullanılır Glutamin, ayrıca rahatsız bağırsak sendromunun yol actığı sindirim sorunlarını kontrol altına almaya da yarar
Taurin
Taurin, vucudunuzda bulunan aminoasitler arasında glutaminden sonraki en bereketlisidir Taurinin oncelikli işlevi, kan dolaşımındaki su ve tuz dengesini sağlamaktır Ayrıca, besinlerden aldığınız serbest radikallerin yol actığı iltihap ve hasarları onlemeye yarayan antioksidan ozellikleri de bulunur Taurin takviyeleri genellikle vucuttaki kas kutlesini ve kas kuvvetini arttırmak ve egzersiz sırasında kaslarda oluşan zararları asgariye indirmek icin kullanılır Kafeinle birlikte kullanıldığında uyarıcı ozelliği de bulunur
B12 vitamini B12 vitamini, besinlerden aldığınız proteinlere bağlanır ve sinirsel fonksiyonların gorulmesi ve kırmızı kan hucresi oluşumunda gorev alır B12 vitamini eksikliği halsizlik, yorgunluk ve kilo kaybına yol acabilir; denge sağlamada gucluk, sersemlik ve el ve ayaklarda uyuşmaya da sebep olabilir B12 vitamini, metabolizmanın da onemli bir parcasıdır ve B12 vitamin takviyeleri dayanıklılığınızı ve sportif performansınızı arttırabilir
Yan etkileriGlutamin, taurin ve B12 vitamini sportif performansınızı arttıran enerji kaynakları olduklarından enerji iceceklerinde bolca bulunurlar Sağlıklı yetişkin insanların cok az bir kısmında bu maddelerin eksikliğine bağlı bozukluklar gorulur fakat doktorunuza danışmadan bu maddeleri besin takviyesi olarak kullandığınızda yan etkilerle karşılaşmanız muhtemeldir Glutamin, taurin ve B12 vitamin takviyeleri, kullandığınız ilaclarla olumsuz etkileşime girebilir Ayrıca, yuksek doz B12 vitamininin ciddi yan etkileri bulunmasa da ozellikle reflu ilaclarının etkisini azalttığı bilinmektedir Aşırı doz taurin ise, bilinen bir yan etkiye sahip değildir ve yine bilindiği kadarıyla ilac etkileşimine de girmemektedir Fakat glutaminle birlikte alındığında karaciğer ve bobreklerin işleyişinde bozulmalara sebep olabilir
Konu ile ilgili ayrıntılı bilgi icin yorum yazın
