Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yoksa Duygusal Obur musunuz?Gercekten Acıkıyor musunuz?
Aclığın iki turu var:Fizyolojik ve psikolojik Midede kazınma hissi , gurultu, hafif baş donmesi fiziksel aclık işaretleri Psikolojik aclıkta ise bu belirtilerin hicbiri yok Yapılan araştırmalar gosteriyor ki; normalin ustunde yemek yemenin başlıca nedeninin “duygusal olduğunu gosteriyor Yıllardır zayıflamak icin denemediğiniz diyet kalmadı ve hala zayıflama yolunda bir adım yol alamadınız mı? Surekli kilo verip sonra tekrar almaktan mı şikayetcisiniz? Her kilo verişinizin ardından daha fazla kiloyla kendinizi tekrar başa donmuş gibi mi hissediyorsunuz?Aslında nasıl beslenmem gerektiğini biliyor ama uygulayamıyorum mu diyorsunuz? Geceleri yeme alışkanlığınızdan bir turlu kurtulamıyor musunuz? Uzgun, sinirli ,sıkkın ve mutsuz olduğunuzda kendinizi buzdolabının onunde mi buluyorsunuz?
Bu sorulardan birine yada daha coğuna evet yanıtını veriyorsanız, yeme sorununuzun psikolojik , başka bir deyişle duygusal olma ihtimali buyuk
Coğunlukla kişiler zayıflama isteği icersinde kendilerini dinlemeden bir diyetten diğerine gecerler Oysaki zayıflamaya karar verdiğimizde gercekten hazır olmanız gerekir Normalin ustunde yemek yiyenlerin %75 i duygularıyla başa cıkmak icin yemeği kullanıyor Yemeğin yarattığı iyi duygular genellikle kısa sureli Sonucta kilo aldırdığı icin uzuntu, mutsuzluk,stres, kaygı, pişmanlık gibi daha fazla olumsuz duyguların hissedilmesine sebep olur
Fizyolojik aclıkta mide beyine yemek yeme zamanı olduğuna dair sinyal gonderir Psikolojik aclıkta ise bu belirtilerin hic biri yoktur Duyguları beslemek icin yemek yendiği zaman aslında yapılan yemeği bir teselli olarak kullanmak
Aclığın iki turu var:Fizyolojik ve psikolojik Midede kazınma hissi , gurultu, hafif baş donmesi fiziksel aclık işaretleri Psikolojik aclıkta ise bu belirtilerin hicbiri yok Yapılan araştırmalar gosteriyor ki; normalin ustunde yemek yemenin başlıca nedeninin “duygusal olduğunu gosteriyor Yıllardır zayıflamak icin denemediğiniz diyet kalmadı ve hala zayıflama yolunda bir adım yol alamadınız mı? Surekli kilo verip sonra tekrar almaktan mı şikayetcisiniz? Her kilo verişinizin ardından daha fazla kiloyla kendinizi tekrar başa donmuş gibi mi hissediyorsunuz?Aslında nasıl beslenmem gerektiğini biliyor ama uygulayamıyorum mu diyorsunuz? Geceleri yeme alışkanlığınızdan bir turlu kurtulamıyor musunuz? Uzgun, sinirli ,sıkkın ve mutsuz olduğunuzda kendinizi buzdolabının onunde mi buluyorsunuz?
Bu sorulardan birine yada daha coğuna evet yanıtını veriyorsanız, yeme sorununuzun psikolojik , başka bir deyişle duygusal olma ihtimali buyuk
Coğunlukla kişiler zayıflama isteği icersinde kendilerini dinlemeden bir diyetten diğerine gecerler Oysaki zayıflamaya karar verdiğimizde gercekten hazır olmanız gerekir Normalin ustunde yemek yiyenlerin %75 i duygularıyla başa cıkmak icin yemeği kullanıyor Yemeğin yarattığı iyi duygular genellikle kısa sureli Sonucta kilo aldırdığı icin uzuntu, mutsuzluk,stres, kaygı, pişmanlık gibi daha fazla olumsuz duyguların hissedilmesine sebep olur
Fizyolojik aclıkta mide beyine yemek yeme zamanı olduğuna dair sinyal gonderir Psikolojik aclıkta ise bu belirtilerin hic biri yoktur Duyguları beslemek icin yemek yendiği zaman aslında yapılan yemeği bir teselli olarak kullanmak
