Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
DİYETLERDE YAPILAN GÜNAHLAR
1. TANINAN DİYETLERİ UYGULAMAK;
İnternet yahut öbür kaynaklarda listeler halinde bulunabilecek onlarca diyetin sizin metabolizmanıza ve gereksinimlerinize mütenasip olup olmadığını bilmeden uygulamak metabolizmanıza ve size önemli zararlar verebilir. Günlük güç gereksiniminizin altında bir pahada kalori içeren diyet pratiğiniz metabolizma suratınızın kalıcı bir biçimde düşüşüne neden olabilir.
2. TEK ÇEŞİT BESLENME;
Birtakım besin öbeklerinin diyetten çıkarıldığı ve bölgesine öbür bir besin kümesinin olağandan daha çokça konulduğu diyetler yalnızca metabolizmada ağır hasarlara sebep olmuyor, yanı sıra önemli sıhhat sıkıntılarına da davetiye çıkarıyor. Birçok vitamin ve mineral eksiklikleri, karaciğer ve böbrek hasarları bu sorunların yalnızca bir kaçı.
3. ÇOK ZIYADE BİTKİ ÇAYI TÜKETMEK;
Ödem söktürücü özelliği olduğu için tartıda muvakkat bir eksilme sağladığından piyasada zayıflama çayı olarak satılan bitki çaylarının ziyade tüketilmesi durumunda karaciğer başta olmak üzere iç organlarda hasarlar oluşabilir.
4. FIZIKÎ AKTİVİTE OLMADAN DİYET YAPILMASI
Bireyler diyet yapmaya devam ettikçe metabolizma suratları düşer ve bu sürat azaldıkça kilo verme suratı da yavaşlar. Bu dengeyi sağlamak için yapılan fizikî aktivite ile kas nispetinin arttırılması sonucu metabolizma canlılığını korur. Diyet ile birlikte yapılan fizikî aktivite ayrıyeten verilen kiloların kalıcı olmasına ve sağlıklı bir vücut yapısı görünümüne kavuşmanın en temel kuralı olarak kabul edilir.
5. ZAYIFLAMA İLAÇLARI KULLANMAK
Zayıflama ilaçları içerdikleri etken husus ve tesir mekanizmaları ile her biri farklı bir formda zayıflatma vaadinde bulunan ilaçlardır. Zayıflama gayesi ile bu çeşit ilaçlardan hayatının rastgele bir periyodunda kullanmış bireylerin ilerleyen devirlerde tekrar kilo aldıkları ve bu kilolardan kurtulma gayreti verirken eskiye nazaran daha da ziyade zorlandığı görülmektedir. Zayıflama ilacı üzere kilo kaybettirme ihtimali olan ilaçların kesinlikle tabip denetiminde kullanılması ve sıhhat açısından risklerinin rutin testlerle takip edilmesi gerekmektedir.
1. TANINAN DİYETLERİ UYGULAMAK;
İnternet yahut öbür kaynaklarda listeler halinde bulunabilecek onlarca diyetin sizin metabolizmanıza ve gereksinimlerinize mütenasip olup olmadığını bilmeden uygulamak metabolizmanıza ve size önemli zararlar verebilir. Günlük güç gereksiniminizin altında bir pahada kalori içeren diyet pratiğiniz metabolizma suratınızın kalıcı bir biçimde düşüşüne neden olabilir.
2. TEK ÇEŞİT BESLENME;
Birtakım besin öbeklerinin diyetten çıkarıldığı ve bölgesine öbür bir besin kümesinin olağandan daha çokça konulduğu diyetler yalnızca metabolizmada ağır hasarlara sebep olmuyor, yanı sıra önemli sıhhat sıkıntılarına da davetiye çıkarıyor. Birçok vitamin ve mineral eksiklikleri, karaciğer ve böbrek hasarları bu sorunların yalnızca bir kaçı.
3. ÇOK ZIYADE BİTKİ ÇAYI TÜKETMEK;
Ödem söktürücü özelliği olduğu için tartıda muvakkat bir eksilme sağladığından piyasada zayıflama çayı olarak satılan bitki çaylarının ziyade tüketilmesi durumunda karaciğer başta olmak üzere iç organlarda hasarlar oluşabilir.
4. FIZIKÎ AKTİVİTE OLMADAN DİYET YAPILMASI
Bireyler diyet yapmaya devam ettikçe metabolizma suratları düşer ve bu sürat azaldıkça kilo verme suratı da yavaşlar. Bu dengeyi sağlamak için yapılan fizikî aktivite ile kas nispetinin arttırılması sonucu metabolizma canlılığını korur. Diyet ile birlikte yapılan fizikî aktivite ayrıyeten verilen kiloların kalıcı olmasına ve sağlıklı bir vücut yapısı görünümüne kavuşmanın en temel kuralı olarak kabul edilir.
5. ZAYIFLAMA İLAÇLARI KULLANMAK
Zayıflama ilaçları içerdikleri etken husus ve tesir mekanizmaları ile her biri farklı bir formda zayıflatma vaadinde bulunan ilaçlardır. Zayıflama gayesi ile bu çeşit ilaçlardan hayatının rastgele bir periyodunda kullanmış bireylerin ilerleyen devirlerde tekrar kilo aldıkları ve bu kilolardan kurtulma gayreti verirken eskiye nazaran daha da ziyade zorlandığı görülmektedir. Zayıflama ilacı üzere kilo kaybettirme ihtimali olan ilaçların kesinlikle tabip denetiminde kullanılması ve sıhhat açısından risklerinin rutin testlerle takip edilmesi gerekmektedir.
