Gece korkusu, çocuğunuzun kabusu olabilir

Bir değişiklik uyku bozukluğu olan gece korkusu, çocuğun uyku kalitesini ve psikolojisini içten etkiliyor Çözümsüz olmayan bu koşul hakkında Reem Nöropsikiyatri Merkezi ’nden Dr Mehmet Yavuz, görüşlerini paylaşıyor*
*
Gece korkusu nedir?
Uyku terörü adıyla da anılan gece korkusu, çocuklarda sıklıkla 36 yaşları aralarında görülen bir tür uyku bozukluğudur Bu nefret hali, çocuklarda yatma saatinden yaklaşık 12 saat sonra ortaya çıkar ve ani olarak uykuyu böler Çocuklarda gerginlik, ağlama, hatta titreşim gibi belirtilerle karakterizedir*
*
Gece korkusunun nedenleri
Çocuklarda gece korkusunun belirlenmiş nedenleri bugün halen bilinemez oysa, yatmadan hemencecik önceki süre diliminde çocuğun gerilmiş ya da heyecanlanmış olması, gece korkusunun gelişimine uygun ortamı hazırlar Evde yaşanan gerginlikler, çocuğun psikolojisinin yoğun strese maruz kalması gibi etkenlerin de gece korkusuna niçin olabileceği düşünülür*
*
Gece korkusu nasıl görülür?
Gece korkusunda çocuk, uykudan korkarak uyanır ve inleme, bağırma gibi tepkiler gösterir Korkulu rüya görme veya rüya hatırlamama söz konusu olabilir Birincil uyanılan anda hayret ve gerginliğin sürmesi adi sayılır Çocuklarda bu esnada kabusu anne babayla paylaşma isteği, sarılarak yatma ihtiyacı, uykuya dalmaya korkma gibi duygu durumları görülür Anne babanın desteğiyle çocuk uyumaya ikna olabilir Bu anlamda, anne babanın vereceği tepkiler ve davranış biçimleri epeyce önemlidir*
Gece korkusunun belirtileri
* Kalp çarpıntısı
* Stres
* Şaşırma
* Yas veya titreşim
* Terleme
*
Gece korkusu nasıl tedavi edilir?
Gece korkusunun yaşandığı durumlarda anne veya baba çocuğun yanında bulunarak, korkusunun geçmesine destek olmalıdır Çocuğun yatıştırılmasının arkasında; gece lambasının veya kapının açık bırakılması, bir ihtiyacı olduğunda yanında olunacağının söylenmesi çocuğun gece korkusunun giderilmesine asistan olur Ancak bu önlemlerin tatmin edici olmadığı durumlarda mutlaka bir uzmandan yardım alınmalıdır Sebebin gece korkusu mu yoksa nörolojik kaynaklı bir rahatsızlık belirtisi mi olduğunun anlaşılması bu nedenle mümkün olur Durumun tespitinden daha sonra, ilaç ve psikoterapiden yardım alınabilir
*
Gece korkusuna aleyhinde yapılması gerekenler
Gece korkusunda öncelikle çocuk titreyerek ağlasa dahi, anne baba sakin tavrını korumalıdır Huysuz halde çocuk daha da korkacak ve kendini güvende hissetmeyecektir Çocuk sakinleştirildikten sonradan yatağına yatırılmalı, mümkünse o uykuya dalana kadar yanında eşlik edilmelidir Çocukların nefret edilen şey ve gerilim filmleri izlemesine müsade verilmemelidir Hem konut içerisinde çocuğun stresini artırabilecek faktörler varsa bunlara çözüm getirilmeli, çocuğun gürültüsüz ve sakin bir konut ortamında uyuması sağlanmalıdır*