Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Hamileliğin ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemlerinde bebeğin pelvik kemiğine yaptığı zorlama, siyatik sinirini sıkıştırabilir Bunun sonucu olarak, sırttan kalça ve bacaklara kadar uzanan belirgin bir sızı duyulabilir Peki böyle
Hamileliğin ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemlerinde bebeğin pelvik kemiğine yaptığı baskı, siyatik sinirini sıkıştırabilir Bunun sonucu olarak, sırttan kalça ve bacaklara kadar uzanan keskin bir sızı duyulabilir
Peki böyle bir ağrıyla karşılaştığınızda ne yapmalısınız? Ilk Kez düşey ve doğru duruşu öğrenmeniz gerekir Omuzlarınızı geri atıp, sırtınızı gererek yürümek, ağrılarınızı azaltır Ağır şeyler kaldırırken, belinizden eğilmeden, dizlerinizi bükerek yere çömelmeniz ve doğrulmanız daha dürüst olur Otururken sırtınızı bir yastıkla desteklemek ve uzun süre ayakta kalmamak, sıkıntılarınızı azaltır Daha şiddetli sancılarda da, durumunuza uygun bel korseleri kullanabilirsiniz
h 3Gebelikte yaşanan siyatik için çareler
Hamileliğin ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemlerinde bebeğin pelvik kemiğine yaptığı baskı, siyatik sinirini sıkıştırabilir Bunun sonucu olarak, sırttan kalça ve bacaklara kadar uzanan keskin bir sızı duyulabilir
Peki böyle bir ağrıyla karşılaştığınızda ne yapmalısınız? Ilk Kez düşey ve doğru duruşu öğrenmeniz gerekir Omuzlarınızı geri atıp, sırtınızı gererek yürümek, ağrılarınızı azaltır Ağır şeyler kaldırırken, belinizden eğilmeden, dizlerinizi bükerek yere çömelmeniz ve doğrulmanız daha dürüst olur Otururken sırtınızı bir yastıkla desteklemek ve uzun süre ayakta kalmamak, sıkıntılarınızı azaltır Daha şiddetli sancılarda da, durumunuza uygun bel korseleri kullanabilirsiniz
h 3Gebelikte yaşanan siyatik için çareler
