Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bir kadının en hassas ve bir o kadar da guzel donemi olan hamilelik doneminde yaşanan bazı sorunlar, hamileliğin keyfine golge duşurebilir Kadın Hastalıkları Uzmanı Op Dr Ebru Ozturk, hamilelik doneminde
Bir kadının en hassas ve bir o kadar da guzel donemi olan hamilelik doneminde yaşanan bazı sorunlar, hamileliğin keyfine golge duşurebilir
Kadın Hastalıkları Uzmanı Op Dr Ebru Ozturk, hamilelik doneminde gorulen bacak krampları ile ilgili soruları yanıtladı
Hamilelik doneminde, ozellikle ilk aylarda gebelik hormonlarının etkisi sebebiyle bulantı, yorgunluk ve aşırı uyku hali, baş ağrıları, ozellikle son donemlerinde artan kabızlık, hemoroid, mide yanması, bel ağrısı, sık idrara cıkma ve bacaklarda kramplar, varisler, karında ve goğuste catlaklar, nefes almada zorluk gibi şikayetler gorulebilir
Bacak krampları ise, ozellikle 24’uncu haftadan itibaren başlayan sık karşılaştığımız problemlerden biridir Gebeleri daha cok geceleri rahatsız eder Bacak krampları zaman zaman aniden uykudan uyanmalara neden olabilir
Nedeni magnezyum eksikliği
“Gebelikte kramp oluşumuna sebep olarak kalsiyum ve magnezyum eksikliği gosterilmektedir Ayrıca gebelikte buyuyen uterusun toplar damar sisteminde yarattığı baskı ve buna bağlı oluşan dolaşım problemleri de kramp oluşumunda onemli bir etkendir Ayrıca gun ici yorgunluk, fazla ayakta kalma, aşırı kilo alımı ve varisler bacak kramplarını artırmaktadır Kalsiyum acısından zengin dengeli beslenme, ceşitli egzersizler, masaj, bolgesel sıcak uygulama gibi yontemlerle krampların hafifletilmesi mumkundur Coğu zaman kalsiyum ve magnezyum iceren ilac takviyesi de yapılabilmektedir “
Hamilelik doneminde gorulen bacak kramplarının onlenmesi icin alınabilecek onlemlerden bazıları şunlar:
– Uzun sure ayakta kalmamalı,
– Otururken ayağın altına yukseklik konulmalı,
– Yatmadan once ılık duş almalı,
– Sol yana yatmalı,
– Varis var ise mutlaka varis corabı kullanılmalı,
– Yuksek topuklu ayakkabı giymekten kacınmalı,
– Aşırı kilo alınmamasına dikkat edilmeli
Kramplar genelde lohusalık doneminde hafifler ve sonrasında da gecer Kramp girdiği zaman ise baldır uzerine sıcak bir havlu koyup, bacağı yukarı kaldırmak ve ayak parmaklarını yukarı doğru germek rahatlatıcıdır
h 3Gebelikte yaşanan kramplar ve tedavi yolları
Bir kadının en hassas ve bir o kadar da guzel donemi olan hamilelik doneminde yaşanan bazı sorunlar, hamileliğin keyfine golge duşurebilir
Kadın Hastalıkları Uzmanı Op Dr Ebru Ozturk, hamilelik doneminde gorulen bacak krampları ile ilgili soruları yanıtladı
Hamilelik doneminde, ozellikle ilk aylarda gebelik hormonlarının etkisi sebebiyle bulantı, yorgunluk ve aşırı uyku hali, baş ağrıları, ozellikle son donemlerinde artan kabızlık, hemoroid, mide yanması, bel ağrısı, sık idrara cıkma ve bacaklarda kramplar, varisler, karında ve goğuste catlaklar, nefes almada zorluk gibi şikayetler gorulebilir
Bacak krampları ise, ozellikle 24’uncu haftadan itibaren başlayan sık karşılaştığımız problemlerden biridir Gebeleri daha cok geceleri rahatsız eder Bacak krampları zaman zaman aniden uykudan uyanmalara neden olabilir
Nedeni magnezyum eksikliği
“Gebelikte kramp oluşumuna sebep olarak kalsiyum ve magnezyum eksikliği gosterilmektedir Ayrıca gebelikte buyuyen uterusun toplar damar sisteminde yarattığı baskı ve buna bağlı oluşan dolaşım problemleri de kramp oluşumunda onemli bir etkendir Ayrıca gun ici yorgunluk, fazla ayakta kalma, aşırı kilo alımı ve varisler bacak kramplarını artırmaktadır Kalsiyum acısından zengin dengeli beslenme, ceşitli egzersizler, masaj, bolgesel sıcak uygulama gibi yontemlerle krampların hafifletilmesi mumkundur Coğu zaman kalsiyum ve magnezyum iceren ilac takviyesi de yapılabilmektedir “
Hamilelik doneminde gorulen bacak kramplarının onlenmesi icin alınabilecek onlemlerden bazıları şunlar:
– Uzun sure ayakta kalmamalı,
– Otururken ayağın altına yukseklik konulmalı,
– Yatmadan once ılık duş almalı,
– Sol yana yatmalı,
– Varis var ise mutlaka varis corabı kullanılmalı,
– Yuksek topuklu ayakkabı giymekten kacınmalı,
– Aşırı kilo alınmamasına dikkat edilmeli
Kramplar genelde lohusalık doneminde hafifler ve sonrasında da gecer Kramp girdiği zaman ise baldır uzerine sıcak bir havlu koyup, bacağı yukarı kaldırmak ve ayak parmaklarını yukarı doğru germek rahatlatıcıdır
h 3Gebelikte yaşanan kramplar ve tedavi yolları
