Gebelikte Rejim bebekleri etkiliyor aman dikkat

Gebelikte Rejim bebekleri etkiliyor aman uyarı Son yıllarda vücutlarının bozulmaması için gebelik dönemini birkaç kilo alarak sonlandırmaya çalışan gebelerin sayısı artınca, tıp dünyası harekete geçti Jinekologlar, kendilerine bu istekle gelen anne adaylarını 'vücudunuzdan önce çocuğunuzun sağlığını düşünün' diye uyarıyor Yalnızca karın bölgesindeki küçük bir şişlikle beşaltı kilo alarak hamileliğini tamamlamaya çalışan ünlülerden ilk dikkat çeken ad manken Ebru Şallı olmuştu Hamileliği boyunca kivi yiyerek sağlığını koruduğunu söyleyen Şallı'nın rekorunu, dokuz aylık hamile olmasına karşın bol bol salata yiyerek yalnızca beş kilo alan Ethel Barel kırmaya kalkınca, doktorlar da harekete geçti Türkiye'nin ünlü jinekologları, hamilelikte perhiz olmazdiye ısrarla vurgularken diyetisyenler de salata veya kivi yeyerek gebelik geçmezdiyor Gebelik dönemi boyunca minimum 10 kilo alınması gerektiği üzerinde duran doktorlar, Hamile bir bayan perhiz yaparsa erken doğum, çocukta gelişme geriliği, süt eksikliği ve düşük, bunun yanında bebeklerde kalp hastalığı riski yükseliruyarısında bulunuyor 'ZAYIF GEBELERİN BEBEKLERİ KALP HASTASI OLABİLİR' (Prof Dr Teksen Çamlıbel) Hamilelik, beslenmenin öneminin arttığı bir dönemdir 'İki şahsiyet yeme' düşüncesi, hamilelikte doğrudur Bebeğin anneden istediği ekstra kalori, günde takriben 300500 kaloridir Gebelik süresince toplam siklet artışında gebelik öncesi kilo kayda değer bir rol oynar Cılız ya da fazla genç bir anne adayı, 1318 kilo alabilecekken, hafif şişman olan hamile 12 kilo almalıdır Ortalama ağırlık artışı 1012 kilogramdır Yani kişisel özellikler tartma artışına etki etmektedir Kuvvetsiz gebelik sonucu düşük kiloda doğan bebeklerin ileri yaşlarda hipertansiyon, 'Tip 2' diye tanıdık insüline dayanıklı şeker hastalığı ve kalp damar hastalıklarının diğerlerine tarafından 18 kat daha artı gözlemlendiğini ortaya çıktı Hamilelik döneminde diyet yapmadan dengeli beslenmek önemlidir 'ERKEN DOĞUMA HAZIRLANSINLAR' (Prof Dr Mustafa Bahçeci) Hamilelik her tarafında alınan kilolar üzerinde hassasiyet gösteriyoruz Gebelikteki kilo artışını en aza indirgemek için farklı alanlara yönlendirilmiş diyetler ortaya atılıyor Oysa unutulmamalıdır ancak, hamilelik fizyolojik bir olay ve hamilelik sırasında alınması gereken bir tartı artışı olmalıdır Gebelik boyunca ideal olarak 10 ile 14 kilo arasında bir büyüme olmalıdır Bu artışın takriben yarısı bebek, bebeği çevreleyen su kesesi ve bebeğin plasentasından kaynaklanmaktadır Geri kalan kısmını ise kan hacmi artışı ve yağ dokusu artışıdır Kan hacminin artışı, gebeliğin dinç bir şekilde devam etmesi açısından epeyce önemlidir Bu çoğaltma doğruca rahim içersinde bulunan bebeğe kan akışı yeterlice sağlanmaktadır Yağ dokusundaki çoğaltma ise, bebeğin ihtiyaç duyacağı enerji için gelişmektedir Yalnızca tek yönlü besinlerin tüketimi ve kilo alma kaygısının sürekli ön planda olması, dinç bir bebeğin doğmasını tehlikeye sokar (gelişme geriliği, erken doğum gibi) Anne adaylarının herhangi bir bilimsel dayanağı olmayan ve tamamıyla bireysel tecrübelerden oluşan diyetlerden uzakta durmalarını özellikle nasihat ederim 'BİRİNDE OLMAMASI HİÇ OLMAYACAK ARAMAK DEĞİL' (Doç Dr Bülent Urman) Gebelik boyunca alınan kilo, sekizin altındaysa bebekte gelişme geriliği olur Birinde olmaması, hiçbirinde olmayacağı anlamına gelmez 'Hamilelik boyunca kivi yedim' diyip bunları başkalarına da önermek son derece sakıncalıdır Gebe bir bayan kivi gibi meyvelerle sağlığını koruyamaz, karbonhidrata da, proteine de, yağlara da, sebze ve meyveye de ihtiyacı vardır