Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Artı Kilo ve İdeal Kilo Nasıldır?
Pozitif kilo nedir? Bayağı kilo nedir? İdeal kilo nedir?
Kilolarla, santim*lerle ölçmenin yanı sıra kilolu olup olmadığınızı ortaya koyan böylece çok usul vardır Bunlardan birçok da vakit kaybından başka bir şey değildir: Parmaklarınızla içi yağ batmış derileri tutabiliyor musunuz? Vücudunuzun türlü yerlerini çimdiklediğinizde par*maklarınızın arasında 2,5 santimden daha fazlasını tutabiliyor musunuz? Sırt üstü yattığınızda yan tarafınıza bir cetvel dayaya*cak olursanız bu hem kaburgalarınıza, ayrıca kalça kemiğinize de*ğiyor mu? İsterseniz tüm bunlan yapabilirsiniz, ama esas deneme dürüstlükle aynaya bakmanız olacaktır Vücudunuzda pozitif yağ varsa bunu bileceksiniz, görecek, hissedeceksiniz Bırakın en iyi h akem gözleriniz olsun
İnsanın bütün kilosu her zaman gerçeği açıklamaz Badana kadar tertip*lenmiş kilo cetvelleri, bir kural olarak değil, rehber olarak yararlı*dır Böyle bir listedeki beş kilo fazlalık, veya azlık sizin ideal ağırlıkta olduğunuzu gösterebilir Bu siklet listelerinin çoğunu sigorta şirketleri hazırlamıştır Çoğunlukla bunlarda boylara tarafından kilolar daima daha ufak tutulmuştur Bizim siklet listemiz bir takım egemen incelemeler sonucu hazırlanmıştır, yirmi yaşını geç*miş kadınlar için ideal önem rehberi sayılabilir Yaş daha fazlaysa bunun için kilolara ilâve etmenize müsade verilemez Keza in*san yaşlanırken metabolizma da, hareketler de ağırlaşır Onun için de kiloyu aynı tutabilmek gayesiyle günlük besinler uygun olarak azaltılmalı, dengede tutulmalıdır Çoğunlukla yirmilerin ortasında ideal kilonuza erişirsiniz Kadınların çoğu otuzundan daha sonra yılda ortalama yarım kilo toplamaya başlarlar Bu da, yıllar geçince rahatsızlık verecek bir önem olur Buna müsade vermeme*lisiniz İdeal kilonuz konusunda dürüst bir us elde etmek için ağırlık listesine bakınız İnce, orta, ya da kalın kemikli olabi*lirsiniz Bunu bilmek için kitabımızdaki Vücut Tipleri konusunu okuyun Kemiklerin ince, ya da kalın olması sandığınız değin ayrım sağlamaz Kemikler aşağıdayukan ağırlığınızın altıdabiri kadardır; yani, kemiklerin kalın olması size ancak üç buçuk kilo değin bir fazlalık verebilir
özel baskı *
Pozitif kilo nedir? Bayağı kilo nedir? İdeal kilo nedir?
Kilolarla, santim*lerle ölçmenin yanı sıra kilolu olup olmadığınızı ortaya koyan böylece çok usul vardır Bunlardan birçok da vakit kaybından başka bir şey değildir: Parmaklarınızla içi yağ batmış derileri tutabiliyor musunuz? Vücudunuzun türlü yerlerini çimdiklediğinizde par*maklarınızın arasında 2,5 santimden daha fazlasını tutabiliyor musunuz? Sırt üstü yattığınızda yan tarafınıza bir cetvel dayaya*cak olursanız bu hem kaburgalarınıza, ayrıca kalça kemiğinize de*ğiyor mu? İsterseniz tüm bunlan yapabilirsiniz, ama esas deneme dürüstlükle aynaya bakmanız olacaktır Vücudunuzda pozitif yağ varsa bunu bileceksiniz, görecek, hissedeceksiniz Bırakın en iyi h akem gözleriniz olsun
İnsanın bütün kilosu her zaman gerçeği açıklamaz Badana kadar tertip*lenmiş kilo cetvelleri, bir kural olarak değil, rehber olarak yararlı*dır Böyle bir listedeki beş kilo fazlalık, veya azlık sizin ideal ağırlıkta olduğunuzu gösterebilir Bu siklet listelerinin çoğunu sigorta şirketleri hazırlamıştır Çoğunlukla bunlarda boylara tarafından kilolar daima daha ufak tutulmuştur Bizim siklet listemiz bir takım egemen incelemeler sonucu hazırlanmıştır, yirmi yaşını geç*miş kadınlar için ideal önem rehberi sayılabilir Yaş daha fazlaysa bunun için kilolara ilâve etmenize müsade verilemez Keza in*san yaşlanırken metabolizma da, hareketler de ağırlaşır Onun için de kiloyu aynı tutabilmek gayesiyle günlük besinler uygun olarak azaltılmalı, dengede tutulmalıdır Çoğunlukla yirmilerin ortasında ideal kilonuza erişirsiniz Kadınların çoğu otuzundan daha sonra yılda ortalama yarım kilo toplamaya başlarlar Bu da, yıllar geçince rahatsızlık verecek bir önem olur Buna müsade vermeme*lisiniz İdeal kilonuz konusunda dürüst bir us elde etmek için ağırlık listesine bakınız İnce, orta, ya da kalın kemikli olabi*lirsiniz Bunu bilmek için kitabımızdaki Vücut Tipleri konusunu okuyun Kemiklerin ince, ya da kalın olması sandığınız değin ayrım sağlamaz Kemikler aşağıdayukan ağırlığınızın altıdabiri kadardır; yani, kemiklerin kalın olması size ancak üç buçuk kilo değin bir fazlalık verebilir
özel baskı *
