Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Evde Dambıl İle Yapılacak Program.

Evde Dambıl İle Yapılacak Program.
iltasyazilim
0
92
Konuyu Yukarı Taşı
iltasyazilim

iltasyazilim

FD Üye
Katılım
Ara 25, 2016
Mesajlar
0
Etkileşim
17
Puan
38
Yaş
37
F-D Coin
19
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 2 aydır evde cisim antrenmanları yapıyorum kol göğüs karın etap hepsini kapsıyor bu bugün 20 kg lık bir dambıl aldım ayarlanabilir istersen 1 kg istersen 510 diye ayarlanıyor internete baktığımda önüne gelen sayfa açıp paylaştığı için ilk sizden fikir olmak istedim hangi programları önerirsiniz (günlük şu dek kg ile şu kadar dksaat çalış) türünden olursa veya gönder link atarsanız iyi olur deneyenler ve faydasını görenler paylaşabilirse sevinirim
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Ben aldırdım.Adım adım anlatıyorum , merak edenler için her bilgi psikolojim önemli anlamda çok bozuk
858,506Konular
983,096Mesajlar
33,116Kullanıcılar
TrsweozZSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt