Çoğumuzun yemeklerin yanında yaptığı pilav, gıda değeri açısından zengin bir gıda değil Pirinç pilavı yiyip kilo almak yerine oldukça çok vitamin ve mineral taşıyan esmer pirinci tercih edebilirsinizesmerpirincinfaydalari5c43c63ec3a6fjpegalt Esmer pirincin faydalarıKötü kolesterolü düşürür Esmer pirinç, içerdiği pirinç kepeği yağı ve lif bir uçtan bir uca kandaki fena kolesterol miktarını azaltıresmerpirincinfaydalari5c43c63ed07e9jpegalt Esmer pirincin faydalarıDiyabet riskini azaltır Esmer pirinç, glisemik indeksi düşük bir besindir ve daha yavaş sindirilir Bu yüzden de kan şekerindeki etkisi beyaz pirince tarafından daha azdıresmerpirincinfaydalari5c43c63f5842ejpegalt Esmer pirincin faydalarıKansere karşı koruyucu özelliktedir Beyaz pirinç yerine esmer pirinç yönünden varlıklı bir diyet uygulamak; vücudunuzun sütun kanseri, meme kanseri ve lösemi gibi değişik kanserlere karşı bir koruma geliştirmesine asistan oluresmerpirincinfaydalari5c43c63f622d4jpegalt Esmer pirincin faydalarıKilo vermeye muavin olur Beyaz pirinçten esmer pirince vermek kilo belirlemek isteyenlerin uygulaması gereken şeylerden biri İçerdiği lifle esmer pirinç, tok kalmanıza asistan olarak sağlıksız yemekleri yemenizi azaltır Ayrıca sindirim ve bağırsak hareketlerine de yardımcı olan esmer pirinç, metabolizmayı da hızandırıresmerpirincinfaydalari5c43c63f6c79djpegalt Esmer pirincin faydalarıBağışıklık sistemini kuvvetlendirir Oldukça Çok vitamin ve mineralle batmış olan esmer pirinç, enerjik bir bağışıklık sistemi için en temel besin öğelerinden biri Keza, antioksidan özelliğiyle de yaşlanmayı geciktiriresmerpirincinfaydalari5c43c63f7ea3djpegalt Esmer pirincin faydalarıKemikleri güçlendirir Esmer pirinç, içindeki magnezyum seviyesi doğruca kemik sağlığına da katkıda bulunur Bir bardak esmer pirincin içinde günlük alınması gereken magnezyum miktarının %21'i bulunur Hem kemiklerin güçlendiren D vitamini ve kalsiyumu da içeriresmerpirincinfaydalari5c43c63f8a4f3jpegalt Esmer pirincin faydalarıBağırsak hareketlerini güçlendirir Esmer şekerin içindeki lifler sindirim ve bağırsakları harekete geçirerek dinç bağırsaklara kavuşmanızı sağlaresmerpirincinfaydalari5c43c63f95183jpegalt Esmer pirincin faydalarıSinir sistemini korur Esmer pirinç, manganez adı bahşedilen minerali içerir Bu mineral hormon seviyelerini ahenkli miktar ve sağlıklı bir asap sistemi için gereklidiresmerpirincinfaydalari5c43c63f9e7eajpegalt Esmer pirincin faydaları