Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Erkek Karın Bölgesi Egzersizleri
Erkek Karın Bölgesi Resimli Egzersizler
Öncelikle karın bölgesinde 2 herif yağlanma oluşur
1 Karın üst bölge yağlanması 2 Karın iç yağlanması
Karın içi yağların erimesinde metabolizmanın bozulmuş olma olasılığı yüksek olacağından vitamin takviyesi alınması zorunludur
Üstteki karın bölgesi için mekik hareketleri, daha aşağı karın bölgeleri için sırt üstü düzgün bir zemine yatarak ayakları çalıştırmak suretiyle daha aşağı bölgedeki kasların çalıştırılması biçiminde yapılabilir
Bunların dıştan hem daha dinç bir hayata merhaba çağırmak hemde formunuzu koruyarak devam ettirmek için mutlaka günlük yürüyüşlerinde yapılması gerekmektedir
Eğer göbeğinizi eritmek istiyorsanız, yöresel egzersizlerden faydalanmanız gerekiyor Eğer bütün anlamıyla mekik çekemiyorsanız bile aralıksız olarak çekmeye çalışmalı ve yöresel alıştırma denemeleri yapmalısınız süre alacak olsa dahi, göbek bölgenizdeki yağlar eriyecek, kaslarınız güçlenecek ve vücudunuz daha düzgün bir görünüme kavuşacak
*
Erkek Karın Bölgesi Resimli Egzersizler
Öncelikle karın bölgesinde 2 herif yağlanma oluşur
1 Karın üst bölge yağlanması 2 Karın iç yağlanması
Karın içi yağların erimesinde metabolizmanın bozulmuş olma olasılığı yüksek olacağından vitamin takviyesi alınması zorunludur
Üstteki karın bölgesi için mekik hareketleri, daha aşağı karın bölgeleri için sırt üstü düzgün bir zemine yatarak ayakları çalıştırmak suretiyle daha aşağı bölgedeki kasların çalıştırılması biçiminde yapılabilir
Bunların dıştan hem daha dinç bir hayata merhaba çağırmak hemde formunuzu koruyarak devam ettirmek için mutlaka günlük yürüyüşlerinde yapılması gerekmektedir
Eğer göbeğinizi eritmek istiyorsanız, yöresel egzersizlerden faydalanmanız gerekiyor Eğer bütün anlamıyla mekik çekemiyorsanız bile aralıksız olarak çekmeye çalışmalı ve yöresel alıştırma denemeleri yapmalısınız süre alacak olsa dahi, göbek bölgenizdeki yağlar eriyecek, kaslarınız güçlenecek ve vücudunuz daha düzgün bir görünüme kavuşacak
*
