Ergenlik doneminde nasıl beslenmeli?

Ergenlikte beslenme onerileri ergenlikte nasıl beslenmeli ergenlik doneminde beslenme onerileri ergenlik cağındaki cocuklar nasıl beslenmeli ergenlik doneminde beslenme nasıl olmalıdır ergenlikte beslenme hakkında tum merak edilenlere sagliksitenizcom’a yer verdik Hem


Ergenlikte beslenme onerileri ergenlikte nasıl beslenmeli ergenlik doneminde beslenme onerileri ergenlik cağındaki cocuklar nasıl beslenmeli ergenlik doneminde beslenme nasıl olmalıdır ergenlikte beslenme hakkında tum merak edilenlere sagliksitenizcom’a yer verdik
imagesergenlikdonemindenasilbeslenmeli5aea3669e2eaaErgenlikte beslenme onerileri

Hem sorumluluğun hem de sorunların arttığı bir donem olan ergenlik cağında beslenme ne kadar sağlıklı ve duzenli olarak surdurulurse, ergenliğe giren gencler bu donemi cok daha rahat atlatabilirler Bağımsızlığın en ust seviyelere cıktığı, vucut şeklinde bir takım değişiklikler meydana geldiği ergenlik doneminde husule gelen davranış bozuklukları genclerin beslenme duzenine olumsuz yansıyabiliyor
Ergenlik doneminde buyumenin hızlanması ve etkinliği artması vucudun enerjiye daha cok ihtiyac duymasına neden oluyor Vucudun ihtiyac duyduğu besin oğeleri gereksinimini karşılamak icin ergenlik doneminde nasıl beslenmeli, hem ailelerin hem de cocukların bilmesi cok onemlidir
Kola, hazır meyve suları vb şeker oranı yuksek icecekler yerine su, ayran, soda icilmeli, sosis, hamburger, pizza, patates, doner vb fast food tarzı yiyeceklerin enerji yoğunluğu yuksek, besleyici değeri ise duşuk olmasından mutevellit bunlardan da uzak durulmalıdır
h 3Ergenlik doneminde nasıl beslenmeli?