Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
"Epsom” ismini keşfi yapılan İngiltere'nin Epsom kasabasından aldığını ve kimyasal yapısından ötürü tuz olarak isimlendirilmektedir. Epsom tuzunun bilhassa kabızlık ve uykusuzluk üzere hastalıkların tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir.
Diyetisyen Eda Balcı, epsom tuzunun suda çözünme özelliğine sahiptir olduğunu söyledi. Balcı, epsom tuzunun kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere hastalıkların tedavisinde kullanıldığını ama günde 30 gramdan fazla kullanılmaması gerektiğini altını çizdi.
"Kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır”
Manzara itibariyle kaya tuzuna benzese de hayli farklı olduğunu belirten Eda Balcı, "Kaya tuzunda sodyum minereli bulunurken epsom tuzunda magnezyum minerali bulunmaktadır. Acı bir tada sahip olan epsom tuzu çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcıdır. Yıllardır bu tuz, bilhassa kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Epsom tuzunun tesirinin içeriğindeki magnezyumdan kaynaklandığı söylenmektedir. Birtakım sıhhat profesyonelleri epsom tuzunun terapötik olduğunu sav etmekte ve bu tuzu çeşitli durumlar için alternatif bir tedavi olarak kullanmaktadır.” biçiminde konuştu.
Birbirinden yararlı epsom tuzu kullanma yolları
Epsom tuzunu kullanmanın farklı yolları olduğunu tabir eden Balcı, en yaygın kullanımı epsom tuzu banyosu olduğunu söyledi. Ayrıyeten daha az olarak da ağızdan alınmakta olduğunu belirten Balcı, ağızdan alınan epsom tuzu için de günde 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) tuzu 1 su bardağı suda çözdürüp tüketilebileceğini söz ederek epsom tuzunun yararlarını 3 unsurda açıkladı:
- Bilinen en kıymetli yararlarından biri, bağırsak hareketlerini artırmasıdır. Bağırsaklardaki su ölçüsünü artırır ve kısa müddette etkin bir formda çalışmasını sağlar. Bu sayede kabızlık sorunu yaşayanlarda yararlıdır.
- Epsom tuzundaki magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını takviyeler. Bireylerde görülen uyku bozukluğu durumunu güzelleştirir. Epsom tuzu ile hazırlanmış banyonun, uyku kalitesini artırdığı bilinmektedir.
- Epsom tuzu banyoları sayesinde bedendeki ağır metal ve toksinler atılır ve gerilimle gayrette yardımcı olur.
Epsom tuzunun günde 30 gramdan (6 çay kaşığı) fazla kullanılmaması önerilmekte olduğunu söyleyen Balcı, uzman tavsiyesi ile önerilen ölçüde kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
