Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Elma diyeti nedir
Elma diyeti nasıl yapılır
Elma diyetinde neler yenir
Elma diyeti nedir? Nasıl yapılır ?
Bir tur zehirden arınma de toksifikasyon diyeti olan elma diyeti, birkac gun boyunca elma tuketimine dayanan bir diyet turudur Tabi bu diyet suresinde sadece elma ile beslenmek sağlıklı değildir Bu nedenle diğer sebze ve meyvelerden oluşan değişik diyet receteleri bulunmaktadır
Uc oğun 1 adet elmanın yanında 5 ara oğunde de diğer besinlerle beslenilen bir diyet olan elma diyetinin bir cok faydası vardır Eski bir ingiliz deyişinde gunde bir elma sizi doktordan uzak tutar demektedir (an apple a day keeps the doctor away) Eskiler boyle sozler soylemişlerse elbette bunun bir dayanağı mevcuttur Elma meyvesinde bol miktarda bulunan fiber lifler ve C vitamini gibi hastalıklara karşı direnci artıran vitaminler, elmayı sağlık icin faydalı kılmaktadır
Elma diyeti oldukca basit bir diyet turudur Her yemekten once 1 tane elma yemekle bu diyeti başarıyla uygulamış olursunuz Her bir elma meyvesinde 510 gram lif bulunmaktadır ki bu bizim almamız gereken gunluk fiber lif ihtiyacının yuzde %20 sine tekabul eder Aslında elma, her 2 turu de luzumlu olan ve sindimle sindirilebilen veya sindirilemeyen liflerin her ikisini de icerimektedir Misal olarak sindirilebilinen elma liflerinde bulunan Pektin maddesi ile damar tıkanmalarına yol acan kolesterol duzeyi duşurulmektedir Sindirilemeyen lifler ise bağırsak ve sindirim sistemini calıştırarak hem fazla kalori harcamaya ve kolay zayıflama surecine hem de sindirim sisteminin sağlıklı işlemesine katkıda bulunur
Elma diyeti nasıl yapılır
Elma diyetinde neler yenir
Elma diyeti nedir? Nasıl yapılır ?
Bir tur zehirden arınma de toksifikasyon diyeti olan elma diyeti, birkac gun boyunca elma tuketimine dayanan bir diyet turudur Tabi bu diyet suresinde sadece elma ile beslenmek sağlıklı değildir Bu nedenle diğer sebze ve meyvelerden oluşan değişik diyet receteleri bulunmaktadır
Uc oğun 1 adet elmanın yanında 5 ara oğunde de diğer besinlerle beslenilen bir diyet olan elma diyetinin bir cok faydası vardır Eski bir ingiliz deyişinde gunde bir elma sizi doktordan uzak tutar demektedir (an apple a day keeps the doctor away) Eskiler boyle sozler soylemişlerse elbette bunun bir dayanağı mevcuttur Elma meyvesinde bol miktarda bulunan fiber lifler ve C vitamini gibi hastalıklara karşı direnci artıran vitaminler, elmayı sağlık icin faydalı kılmaktadır
Elma diyeti oldukca basit bir diyet turudur Her yemekten once 1 tane elma yemekle bu diyeti başarıyla uygulamış olursunuz Her bir elma meyvesinde 510 gram lif bulunmaktadır ki bu bizim almamız gereken gunluk fiber lif ihtiyacının yuzde %20 sine tekabul eder Aslında elma, her 2 turu de luzumlu olan ve sindimle sindirilebilen veya sindirilemeyen liflerin her ikisini de icerimektedir Misal olarak sindirilebilinen elma liflerinde bulunan Pektin maddesi ile damar tıkanmalarına yol acan kolesterol duzeyi duşurulmektedir Sindirilemeyen lifler ise bağırsak ve sindirim sistemini calıştırarak hem fazla kalori harcamaya ve kolay zayıflama surecine hem de sindirim sisteminin sağlıklı işlemesine katkıda bulunur
