En Faydalı Gıdalar

En Faydalı Gıdalar


En Faydalı Gıdalar Nelerdir

HAVUC
Hafızayı kuvvetlendirir, cunku havuc, beyin metabolizmasını canlandırır Bir şey ezberlerken ufak bir tabak sıvı yağlı havuc salatası yiyin

ANANAS
Tiyatro sanatcılarının ve muzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir İcinde uzun bir metin ezberleyebilmek icin gereken fazla miktarda C vitaminini bulunur Ayrıca onemli bir element olan mangan icerir

AVOKADO
Kısa sureli bellek icindir Fazla miktarda yağ asidi vardır Yarım avokado yeterlidir

KIRMIZI BİBER
Ne kadar acı olursa o kadar iyidir Aroma maddeleri, vucudun kendi mutluluk hormonu endorphinin salgılanmasını hareketlendirir En iyisi ciğ yenmeli

CİLEK
Stresi giderir Lifli maddesi mutluluk verir Dozu, en az 200 gram olmalıdır

MUZ
Sırrı, serotonin Mutlu olmak icin beynimizin bu maddeye ihtiyacı vardır

LAHANA
Tiroid bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı icin sinirliliği azaltır Daha stressiz oğrenilir

LİMON
C vitamininden dolayı canlandırır, algılama yeteneğini artırır

YABAN MERSİNİ
Uzun sureli bir oğrenmede ideal bir meyvedir Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar

KARİDES
Beyin besinidir Vucuda, cok onemli olan omega 3 yağ asitlerini sağlar Dikkat verme suresini daha uzatır

SOĞAN
Aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı kullanılabilir Kanı sulandırır; beyin, oksijeni daha iyi alır
CEVİZ, FINDIK, FISTIK: Konferanslarda, konserlerde, uzun araba yolculuklarında, sinirleri kuvvetlendirirken, beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirirler

ZENCEFİL
İcindeki maddeler, beynin yeni fikirler uretmesini sağlar Kan sulandığı icin vucutta daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir

KİMYON
İnsanın aklına birden bir fikir getirir İcerdiği ucucu yağlar butun sinir sistemini uyarır, ancak yaratıcı duşunce şartıyla Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan, kimyon cayı icmelidir (bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyonla)

Diyet yapanlar icin en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor Dunyanın değişik bolgelerindeki insanların değişik gıdalar tukettiklerini hatırlatan dergi, Ama butun insanlar icin faydalı olan besinler de var ifadesini kullandı

Yapılan listede dunyada her kultur ve coğrafyada yararlı olduğu belirilen evrensel besinler şoyle sıralandı:

1 Dutsu meyveler (dut, cilek, boğurtlen

2 Baklagiller (Fasulye, nohut, mercimek

3 Taze sut ve sut urunleri

4 Sadece ot yiyerek beslenen hayvanların eti

5 Kabuklu meyveler (fındık, ceviz