En Faydalı Diyet Listesi

Faydalı Diyet Listesi


En İyi Diyet Listesi


Kısa surede ve sağlıklı kilo vermek isteyenler icin diyet listesi programları;

1 Gun

Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 corba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz cay kahve

Oğle

Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahvecaysoda

Akşam

2 dilim et
1 tabak yeşil fasulye
1 kucuk elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2 Gun

Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz caykahve

Oğle

1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker

Akşam

2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuc
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3 Gun

Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 kucuk elma
Şekersiz kahvecay

Oğle

1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği

Akşam

1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)6 OĞUNLE ZAYIFLAYIN


1 ayda 8 kilo verme

1 ayda 8 kilo verdiren diyetin formulu diyet yapmaktan geciyorBu diyet suresince gunluk yuruyuş yapmanız gerekiyor bu şekilde zayıflarken sağlığınızı kaybetmekten korkmak zorunda kalmayacaksınızEn onemli nokta kahvaltıGunun en onemli besini olan kahvaltınızı yeteri kadar yapmalısınızAyrıca bu diyette elma krom ve lahana kapsulleride kullanılabilir bircok unlu zayıflamak icin bu urunleri kullanmışlardır olukca faydalıdır

Kavitasyon yontemi ile yağ eritip zayıflama

Kavitasyon son zamanların en populer zayıflama yontemlerinden birisidirVucudunuzdan yağların direk olarak eritilmesini sağlayan bu yontem oldukca faydalıdırBildiğimiz gibi yağ hucreleri birleşir ve bolgesel bir yağ dokusu oluştururİşte kavitasyon yontemi yağ hucreleri arasındaki bağların cozulmesini sağlayarak zayıflatıp parcalara bolmektedirAyrıca sadece bayanların kullandığı bir yontem değildir, bircok erkek gobek bolgesindeki yağlanmalar icin kavitasyon yontemini uygulamaktadır