En Faydalı Diyet Listesi

Faydalı Perhiz Listesi


En İyi Diyet Listesi


Kısa sürede ve dinç kilo devretmek isteyenler için perhiz listesi programları;

1 Gün

Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Tatsız akarsu kahve

Öğle

Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Tatsız kahvenehirsoda

Akşam

2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2 Gün

Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz akarsukahve

Öğle

1 tabak lor peyniri
3 tuz kraker

Akşam

2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3 Gün

Kahvaltı
5 tuz kraker
1 dilim cheddar peynir
1 minik elma
Tatsız kahveakarsu

Öğle

1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği

Akşam

1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)6 ÖĞÜNLE ZAYIFLAYIN


1 ayda 8 kilo verme

1 ayda 8 kilo verdiren diyetin formülü perhiz yapmaktan geçiyorBu diyet süresince günlük yürüyüş yapmanız gerekiyor bu şekilde zayıflarken sağlığınızı kaybetmekten korkmak zorunda kalmayacaksınızEn önemli nokta kahvaltıGünün en önemli besini olan kahvaltınızı yeteri kadar yapmalısınızAyrıca bu diyette elma krom ve lahana kapsülleride kullanılabilir birçok ünlü zayıflamak için bu ürünleri kullanmışlardır olukça faydalıdır

Kavitasyon yöntemi ile yağ eritip zayıflama

Kavitasyon son zamanların en popüler zayıflama yöntemlerinden birisidirVücudunuzdan yağların sırık olarak eritilmesini sağlayan bu usul oldukça faydalıdırBildiğimiz gibi yağ hücreleri birleşir ve yöresel bir yağ dokusu oluştururİşte kavitasyon yöntemi yağ hücreleri arasındaki bağların çözülmesini sağlayarak zayıflatıp parçalara bölmektedirAyrıca sadece bayanların kullandığı bir yöntem değildir, birçok erkek göbek bölgesindeki yağlanmalar için kavitasyon yöntemini uygulamaktadır *