En faydalı 10 yiyecek hangileridir?

Hastalıklardan korunmak, sağlıklı bir yaşam surmek ve uzun sure hayatta kalabilmek icin yaşamımız boyunca dikkat etmemiz gereken pek cok husus bulunmakta ve bunların arasında en onemlisi ise beslenmeye dikkat etmektedir


Hastalıklardan korunmak, sağlıklı bir yaşam surmek ve uzun sure hayatta kalabilmek icin yaşamımız boyunca dikkat etmemiz gereken pek cok husus bulunmakta ve bunların arasında en onemlisi ise beslenmeye dikkat etmektedir Besinler hayatımızı şekillendiren ve sağlığımızı doğrudan etkileyen faktorler olduğu icin mumkun oldukca sağlıklı besinlere yonelmeli ve bu besinleri duzenli tuketmeye ozen gostermeliyiz Ozellikle de besinler arasında sık sık tuketilmesi onerilen 10 besin var ki, bunlar tum besinler arasından en faydalı olanlarıdır Peki en faydalı bu 10 besin hangileridir?
imagesenfaydali10yiyecekhangileridir5aea3a64b2f6eEn yararlı 10 yiyecek

Hastalıksız ve kaliteli bir yaşam surdurmek icin uzmanlarca onerilen en faydalı 10 besinin başında balık gelmektedir Omega3 kaynağı olan balıklardan ozellikle somon balığının tuketilmesi onerilmektedir Yeşil yapraklı sebzelerde en faydalı yiyecekler arasına giriyor ancak bunların icinden one cıkan ise brokoli oluyor İşte diğer faydalı 10 gıda;


*Somon balığı
*Brokoli
*Elma
*Yeşil yapraklı sebzeler
*Patates
*Badem
*Buğday
*Yulaf ezmesi
*Yaban mersini
*Avakado

h 3En faydalı 10 yiyecek hangileridir?