Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
En Fazla Kalori Yaktıran Spor,
Kalori Yakmaya Muavin Egzersizler
Jurnal hayatta yaptığımız çoğu meslek ve sporlar vardırBunlar vücudumuzda enerji kaybına neden olurVücudumuzu dengeli olmak için ya da pozitif kilolardan kurtulmak için bunlara başvurabilirizHer bir spor vücutta öbür değerlerde kalori kayıplarına niçin olurİşte En Çok Kalori Yaktıran Hareketler ve Sporlar;
Yoga ve Yüzme
Yüzme saatte 270 kalori yaktırırken, yoga 166 kalori yaktırır Çünkü yüzmek daha çok zor gerektirir ve bu yüzden daha pozitif kalori yaktırır
Koşu Yerine Getirmek ve Bisiklete Binmek
Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır Eğer evde spor için bisikletiniz varsa yürek hızı monitörü kullanmayı deneyin
Aerobik ve Pilates
Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken,pilates saatte 328 kalori yaktırır Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktöründen nedeniyle en iyi kilo ışıklandırma yöntemidir
Mekik ve Kickbox
Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, kickbox saatte 700 kalori yaktırır Ypatığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gücünün ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur
Otomobil Yıkamak ve Garajı Aranje Etmek
Otomobil yıkayıp temizlemek saatte 200 kalori yaktırırken, garajı düzenlmek saatte 158 kalori yaktırır Otomobil yıkarken yaptığınızher hareket fırçalama, çömelme, kolunuzu uzama gibi kalori yaktırmada asistan olur
Bahçeyi Çapalama ve Yaprakları Tırmıklama
Bahçeyi düzenlemek 288 kalori yaktırırken, yaprakları tırmıklama 158 kalori yaktırır aynı zamanda karın bölgenizi çalıştırır ve sırt bölgenizi korumada asistan olur
Odanızı Düzenleme ve Alışveriş Yapma
Odanızı planlamak size 230 kalori yaktırırken, alışveriş yerine getirmek yalnızca 152 kalori yaktırır *
Kalori Yakmaya Muavin Egzersizler
Jurnal hayatta yaptığımız çoğu meslek ve sporlar vardırBunlar vücudumuzda enerji kaybına neden olurVücudumuzu dengeli olmak için ya da pozitif kilolardan kurtulmak için bunlara başvurabilirizHer bir spor vücutta öbür değerlerde kalori kayıplarına niçin olurİşte En Çok Kalori Yaktıran Hareketler ve Sporlar;
Yoga ve Yüzme
Yüzme saatte 270 kalori yaktırırken, yoga 166 kalori yaktırır Çünkü yüzmek daha çok zor gerektirir ve bu yüzden daha pozitif kalori yaktırır
Koşu Yerine Getirmek ve Bisiklete Binmek
Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır Eğer evde spor için bisikletiniz varsa yürek hızı monitörü kullanmayı deneyin
Aerobik ve Pilates
Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken,pilates saatte 328 kalori yaktırır Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktöründen nedeniyle en iyi kilo ışıklandırma yöntemidir
Mekik ve Kickbox
Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, kickbox saatte 700 kalori yaktırır Ypatığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gücünün ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur
Otomobil Yıkamak ve Garajı Aranje Etmek
Otomobil yıkayıp temizlemek saatte 200 kalori yaktırırken, garajı düzenlmek saatte 158 kalori yaktırır Otomobil yıkarken yaptığınızher hareket fırçalama, çömelme, kolunuzu uzama gibi kalori yaktırmada asistan olur
Bahçeyi Çapalama ve Yaprakları Tırmıklama
Bahçeyi düzenlemek 288 kalori yaktırırken, yaprakları tırmıklama 158 kalori yaktırır aynı zamanda karın bölgenizi çalıştırır ve sırt bölgenizi korumada asistan olur
Odanızı Düzenleme ve Alışveriş Yapma
Odanızı planlamak size 230 kalori yaktırırken, alışveriş yerine getirmek yalnızca 152 kalori yaktırır *
