Emziren annelere gaz yapan gıdalar nelerdir?

Midede ve bağırsaklarda oluşan gaz sorunu sadece bebeklerde ve cocuklarda gorulen bir sindirim şikayeti değil, aynı zamanda yetişkinlerde de sık rastlanan bir sorundur

Gaz birikmesi sorunu bazen sindirim sisteminden kaynaklı bir takım şikayetlerden kaynaklanıyor olsa da coğunlukla beslenme alışkanlıklarımız ile yakından ilişkilidir Gaz şikayetlerine neden olan bu yiyecekler ve besinler hangileridir bunu bilmek cok onemlidir

Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler
* Bakla, kuru fasulye, soya fasulyesi, bezelye gibi baklagiller
* Erik, kayısı, elma, muz, kuru uzum, şeftali, armut
* Kabak, turplar, soğanlar, brokoli, lahana turleri, karnabahar, salatalık, kuşkonmaz, enginar, patates, şalgam
* Kızartılmış gıdalar, yağlı yiyecekler, kremalı, soslu gıdalar
* Şekersiz sakız
* Tam tahıllı ekmek
* Yumurta
* Soda, sut, dondurma