Elma gençleştiriyor

Elma gençleştiriyor BOLU İl Afiyet Müdürlüğü diyetisyeni Naciye İla, her gün kabuğu ile yenilecek bir elmanın, insan vücudundaki bir fazla hastalığa iyi gelmesinin yanısıra, deri yaşlanmasını da geciktirdiğini söyledi Elmanın, her türlü hastalıklıkta azami avantaj sağlayan bir meyve olduğunu belirten İla, “İçerdiği organik asitler, soda ve fosfor ile beyin, karaciğer ve mideye son derece olumlu etkileri olan elma, antioksidan içermesi sebebiyle kalp sağlığı açısından da faydalı olmasının yanısıra, deri yaşlanmasını da geciktirmektedir'' dedi İçeriğinde, yüzde 85 su, yüzde 12 şeker, organik asitler, soda, fosfor, vitamin A, B1, B2, B5, C, E ve PP bulunan elmanın adale ve asap sistemi için gerekli bir meyve olduğunu açıklayan İla, bedeni ve zihni yorgunluklarda yatıştırıcı etkiye sahip olan elmanın yatmadan önce yenildiği taktirde dar bir uyku sağlanabileceğini söyledi Böbrekleri çalıştıran elmanın idrar söktürücü özeliği ile vücuttaki ürik asidin dışarı atımını hızlandırdığını da gösteren İla, “Taze elma suyu ile silinen kırışık ve pörsük cilt, canlılık ve tazelik kazınır Pişmiş elmanın kabızlığa etkili olduğu tanıdık bir gerçektir Elma kürüyle de gut, böbrek, mesane hastalıklarıyla hemoroite aleyhinde son derece iyi sonuçlar alınmıştır Taze rendelenmiş bir adet elmanın yemekten önce tüketilmesi, sindirim yetersizliğine son derece iyi gelmektedir Sindirim sistemini uyaran ve mide mukozasını güçlendiren elma suyu, aynı zamanda ateş düşürücü olarak kullanılmaktadır'' diye konuştu Jurnal 3 adet elma tüketiminin 2 ayda yüzde 10 oranında kolesterol düşmesine tezgâhtar olduğunu kaydeden İla, “Günde 3 adet elma tüketiminin fena kolesterol oranını düşürürken, iyi kolesterol oranını da 4 kat arttırdığı saptanmış bulunuyor Lif olarak varlıklı olan elma, vücutta kolesterol ve yağın birikmesine engel olur Sigara içenlerde nefes alma kapasitesinde artma karşılayan elma, içerdiği posa miktarı, yağ brülör olması ve düşük enerji içermesinden nedeniyle zayıflama diyetlerinde tercih edilen ve önerilen bir meyvedir'' dedi