Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bugün 21 Eylül Yerküre Alzheimer Günü..
Pekala Alzheimer nedir?
Alzheimer beyindeki hücrelerin yavaş yavaş ölmesi sonucu ortaya çıkan bir nörolojik hastalıktır. Pekala Alzheimer illetinde nasıl beslenilmelidir?
Araştırmacılar Alzheimer marazı için akdeniz diyeti ve DASH diyetine benzeyen bir diyet önermişlerdir: MİND diyeti. Gelin artık bu diyetin içeriklerini inceleyelim:
Alzheimer hastaları için verilen bu diyette sağlıklı olan azıklar:
Yeşil yapraklı sebzeler, gayri sebzeler, Fındık, çilek, fasulyeler, tam tahıllar, balık, Kanatlı, zeytin yağı.
Sıhhatsiz azıklar:
Al et, tereyağ, margarin, peynir, hamur işi, kızartmalar, tatlılar olarak belirlenmiştir.
Tereyağ günde 1 tatlı kaşığından az alınmalıdır. Sıhhatsiz besin listesindeki sair yiyecekler ise haftada 1 kereden az tüketilmelidir.
Tam tahıllar günde en az üç porsiyon tüketilmeli ve birden fazla günlerde yağlı tohumlar alınmalıdır. Haftada en az 1 sefer balık, en az 2 sefer ise kümes hayvanları önerilir.
Pekala Alzheimer nedir?
Alzheimer beyindeki hücrelerin yavaş yavaş ölmesi sonucu ortaya çıkan bir nörolojik hastalıktır. Pekala Alzheimer illetinde nasıl beslenilmelidir?
Araştırmacılar Alzheimer marazı için akdeniz diyeti ve DASH diyetine benzeyen bir diyet önermişlerdir: MİND diyeti. Gelin artık bu diyetin içeriklerini inceleyelim:
Alzheimer hastaları için verilen bu diyette sağlıklı olan azıklar:
Yeşil yapraklı sebzeler, gayri sebzeler, Fındık, çilek, fasulyeler, tam tahıllar, balık, Kanatlı, zeytin yağı.
Sıhhatsiz azıklar:
Al et, tereyağ, margarin, peynir, hamur işi, kızartmalar, tatlılar olarak belirlenmiştir.
Tereyağ günde 1 tatlı kaşığından az alınmalıdır. Sıhhatsiz besin listesindeki sair yiyecekler ise haftada 1 kereden az tüketilmelidir.
Tam tahıllar günde en az üç porsiyon tüketilmeli ve birden fazla günlerde yağlı tohumlar alınmalıdır. Haftada en az 1 sefer balık, en az 2 sefer ise kümes hayvanları önerilir.
