Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Dudak tembelliği sebepleri
Dudak tembelliği tedavisi
Dudak tembelliği daha aşağı ya da üstteki dudağın yeterince işlememesidir Dudak tembelliğine aleyhinde ne nesil egzersizler yapılabilir ? Dudak tembelliği böylece sık rastlanmasa da toplumumuzda % 30'lara varan oranlarda bir dudak tembelli laf konusudur Dudak egzersizleri yapmanın size sağlayacağı yararlarından bazılarına ele alacak olursak konuşmanızın daha düzgün olmasını sağlar Dudak kaslarınızın gelişmesini sağlar Dudak ve etrafındaki olan kırışıkların giderilmesine asistan olur
Ayna'nın karşısına geçin ve harfleri A, B, C, D, E, F diyerek ağzınızı sağa sola oynatmadan özenli bir şekilde olağan konuştuğunuz ses tonunun biraz daha yukarısında bir ses tonuyla harfleri okuyun Ağız hareketlerinize uyarı edin, gelişi hoş yapmayın hareketi içten gerçekleştirmek sizin yararınıza
Sigara tiryakilerinin bir çoğunun sigarayı bıraktıktan sonradan sakız çiğnemesi de fiilen dudak ağız egzersizine giriyor Üstteki dudağınız ile daha aşağı dudağınız aralıksız hareket ettiği için bilmeden çalışma yapmış oluyorsunuz Ama günde 12 saat sakız çiğnemeniz önerilir Dudaklarınızı yormamanız dinlendirmeniz sizin yararınıza, 1 saat sağ tarafınızla çiğniyorsanız, 1 saat sol tarafınla çiğneyin
Bir diğer yöntemde kalemi dudaklarınız aralarında tutma, bu hareketi 3 set olarak yaparsanız ve kendinize program haline getirirseniz daha yardımsever olur Mesela 1gün 1 sette kalemi 1 dakika 2sette 1,5 dakika 3sette 2 dakika biçiminde uygularsanız dudaklarınız daha gergin ve güzel olacaktır Bu hareketi 1'er gün arayla yapabilirsiniz
Kadınlar sahiden erkeklere nadiren bilmeden daha fazla dudak egzersizleri yaparlar Bunlardan birisi mesela dudakları ruju dağıttığınız gibi iki dudağı birbirine dağıtıp sürmek bu da bir dudak egzersizi hareketidir Yalnız bunu ruuz olarak 1sette 8 kere yapıyorsanız, 2 sette 10, 3 sette 12 biçiminde devam ettirmelisiniz *
Dudak tembelliği tedavisi
Dudak tembelliği daha aşağı ya da üstteki dudağın yeterince işlememesidir Dudak tembelliğine aleyhinde ne nesil egzersizler yapılabilir ? Dudak tembelliği böylece sık rastlanmasa da toplumumuzda % 30'lara varan oranlarda bir dudak tembelli laf konusudur Dudak egzersizleri yapmanın size sağlayacağı yararlarından bazılarına ele alacak olursak konuşmanızın daha düzgün olmasını sağlar Dudak kaslarınızın gelişmesini sağlar Dudak ve etrafındaki olan kırışıkların giderilmesine asistan olur
Ayna'nın karşısına geçin ve harfleri A, B, C, D, E, F diyerek ağzınızı sağa sola oynatmadan özenli bir şekilde olağan konuştuğunuz ses tonunun biraz daha yukarısında bir ses tonuyla harfleri okuyun Ağız hareketlerinize uyarı edin, gelişi hoş yapmayın hareketi içten gerçekleştirmek sizin yararınıza
Sigara tiryakilerinin bir çoğunun sigarayı bıraktıktan sonradan sakız çiğnemesi de fiilen dudak ağız egzersizine giriyor Üstteki dudağınız ile daha aşağı dudağınız aralıksız hareket ettiği için bilmeden çalışma yapmış oluyorsunuz Ama günde 12 saat sakız çiğnemeniz önerilir Dudaklarınızı yormamanız dinlendirmeniz sizin yararınıza, 1 saat sağ tarafınızla çiğniyorsanız, 1 saat sol tarafınla çiğneyin
Bir diğer yöntemde kalemi dudaklarınız aralarında tutma, bu hareketi 3 set olarak yaparsanız ve kendinize program haline getirirseniz daha yardımsever olur Mesela 1gün 1 sette kalemi 1 dakika 2sette 1,5 dakika 3sette 2 dakika biçiminde uygularsanız dudaklarınız daha gergin ve güzel olacaktır Bu hareketi 1'er gün arayla yapabilirsiniz
Kadınlar sahiden erkeklere nadiren bilmeden daha fazla dudak egzersizleri yaparlar Bunlardan birisi mesela dudakları ruju dağıttığınız gibi iki dudağı birbirine dağıtıp sürmek bu da bir dudak egzersizi hareketidir Yalnız bunu ruuz olarak 1sette 8 kere yapıyorsanız, 2 sette 10, 3 sette 12 biçiminde devam ettirmelisiniz *
