Doğum Oncesi Psikoloji Nedir?

Doğum Oncesi Psikoloji
Doğum Oncesi Psikolojisi
Doğum Oncesi Hakkında Bilgi

Hamilelik her kadının hayatında bir donum noktası Hamile olduğunu oğrenen her kadın yeni bir doneme giriyor Bu donemde yaşanan fiziksel değişikliklerin yanında bir de psikolojik değişiklikler ekleniyor Butun duyguları aynı anda yaşayan anne adayı, kendine destek arıyor

Bu donemde tum duyguların bir arada yaşanması son derece normaldir Cunku anne hem hamileliği hem de kendini keşfetmeye başlamıştır Kendini farklı ve değişen bir bedende gozlemlerken, hamileliğin getirdiği fiziksel sorunları yaşarken, bir taraftan da bebekle ilgili aklında oluşan bir cok soruyla da baş etmeye calışmaktadır Bu durumda annenin yapması gereken tek şey; hamilelik durumunu kabullenip, tum bu yaşanan duyguların bu doneme has olduğunu duşunmesidir Ayrıca, bebeğin icerde kendisine bağlı yaşadığını hissetmeli, arkasına yaslanarak bunun keyfini cıkartmalıdır

İnsanlar bilmedikleri konularda daha cok telaşlanır, acemilik ceker ve sorun yaşarlar Bu nedenle hamilelikte ilk adım yeterli bilgi edinme olmalıdır Bilgiyi doğru kaynaktan almak kadar bilginin veriliş tarzı da onemlidir Kontrolu kaybetmemek ve daha az sorun yaşamak icin, mutlaka annenin rahat edeceği bir doktorla bu donemi gecirmesi en iyi secimdir Cunku anne adayı dokuz ay boyunca, fiziksel değişimin getirdiği rahatsızlıkların yanında, endişe, korku, telaş, kaygı ve huzursuzluğu da yaşamaktadır

Doktor dışında, daha cok bilgi alabileceği kitaplardan, internetten ve hamilelik kurslarından da faydalanabilir Boylece daha fazla bilginin verdiği guc ve bilinclilikle daha az telaş ve acemilik yaşanacaktır Anne adayı, hamilelikte yaşadığı psikolojik problemler haricinde, doğum konusundaki olumsuz duşuncelerini de bu şekilde aydınlığa kavuşturabilir

Fiziksel olarak yaşanılan her turlu rahatsızlıklar ve problemler anneyi hamilelikten soğutmamalı, doğacak bebeğin mutluluğu ve bu problemlerin kısa sure sonra biteceği duşunulmelidir Bebeğe iyi bir anne olup olamama kaygısı, iyi bir gelecek verememe korkusu, sağlıklı bir doğum gercekleştirememe endişesi annenin aklını surekli meşgul edecektir Oysa bu duşunceleri uykularını kacıracak kadar buyutmek yersizdir Cunku, doğum sonrasında bebeğini kucağına alan annenin duşunceleri tamamen değişecek, ona dokunmanın verdiği heyecanla bu endişeler silinecektir

Anne adayının eşi ve ailesi ile olan ilişkisi de bu donemde cok buyuk rol oynamaktadır Dolayısıyla yeni anne korkularını, kaygılarını, sorunlarını ozellikle eşi ile paylaşmalıdır Anne ve baba, ebeveyn olma sorumluluklarını birlikte uzerlerine almalıdırlar Eşinin bu desteği ile anne duygusal olarak beslenir ve kendine guven duyar hale gelir Annenin sağlıklı psikolojik durumu, bebeği de olumlu yonde etkileyecektir Eş desteğinin yanında aile ve arkadaş desteği de onemlidir Bazı problemleri eş yerine, bir anne ya da hamilelik konusunda deneyimli bir arkadaş yardımı ile cozmek daha kolay olabilmektedir

Sağlıklı cocuk yetiştirmek hamilelik doneminde başlayan bir surectir Anne adayı kendi duygularını doğru tanıdıkca, bebeğine daha sağlıklı bir anne modeli oluşturacaktır Eğer duygularını tanımaktan kacınır, onları gormezden gelirse, destek almaz ise gerginlik ve stres dolu bir donem yaşanması ve bunun bebeği de etkilemesi kacınılmaz olacaktır

Anne tum bu duyguları yaşarken biraz daha sakinleşmek icin, basit bir spor ya da bir hobi ile uğraşabilir Bunlar; yuzme, yuruyuş, resim yapma, boncuklarla uğraşma, dikiş dikme, yeni yemek tarifleri deneme gibi uğraşlar olabilir Eğer calışıyorsa ve sağlıklı bir hamilelik geciriyorsa iş yerine doktor kontrolunde devam edebilir Bu şekilde kendini meşgul ederek, hamilelik endişeleri ile daha az yuz yuze gelecek ve daha az kaygı duyacaktır Onemli olan dokuz ay suresince, stresten uzak, sakin ve huzurlu gunler yaşamaktır

Hamile olmasalar bile kadınların bakımlı olma cabaları onları rahatlatmakta ve psikolojilerini olumlu yonde etkilemektedir Dolayısıyla, anne adayları kendilerini daha iyi hissetmeleri acısından; elayak bakımı, sac şekillerinde değişiklik, bir kac giysi ve aksesuvar alışverişi, farklı renkte makyaj malzemeleri ile kendilerini olumlu yonde motive edebilirler Bu konuda dikkat edilmesi gereken konu, yapılan bakım uygulamalarının hijyen ve sağlıklı urunler cercevesinde olmasıdır Bunların haricinde; duzenli uyuma, dengeli beslenme, arada ılık duş alma ve masaj yaptırma gibi şeyler de hamilelik donemini rahat gecirmek icin gozardı edilmemelidir
imagesdogumoncesipsikolojinedir5af7c3b074c03
Ozetle, bilinmesi gereken tek şey; hamile bir kadının cok hassas olduğudur Uzerinde durulmaması gereken cok basit bir konuyu buyutebilir, kucuk bir olayda saatlerce gozyaşı dokebilir, olmadık şeylere sinirlenebilirler Hamile anne bunun her ne kadar farkında olsa da, kendini tutamadığı da ayrı bir gercektir Unutulmamalıdır ki; hamilelik, doğum ve arkasından gelen annelik, her kadının yaşamak isteyeceği ve bilincli bir şekilde yaklaşılırsa, buyuk mutlulukları beraberinde getiren, kadınlara verilmiş en guzel armağandır