Diyette serbest olan icecekler nelerdir

Cay ve kahve kesinlikle yasaktır Her turlu alkol de keza Oyle yasaktır Bunun en baş sebebi icerdikleri kafeindir Alkol ve kafeinler, pankreası uyarıcı etkiye sahiptir Boş yere pankreası uyarıp insulin salgılanmasına sebep olurlar Bu ise kanda bulunan şekerin duşmesine, elbette konumuzla ilgisi yonunden kandaki şekerin yağa cevrilip stoklanmasına sebebiyet verirler

Burada belirtmeden gecemeyeceğim Ulkemizdeki cay icme alışkanlığı, bircok yanlış sozde şifa bilgileri ile had safhadadır Bircok insan cayın zayıflattığını, yağlan erittiğini bile duşunur Halbuki ozellikle koyu caylar burada anlattığım gibi durduğu yerde insanı şişmanlatmaktadır

İsteyen kendini denesin, yemekten sonra cay icmesinler Şişkinlikleri olmadığını goreceklerdir

Yemekten sonra icilen cay ve kahvenin hazmettirdiğine inanılır Oysa insulin salgılanması olduğundan insan bir an aclık hissine kapılır, yani bu olay hazımla ilgili değil insulin salgılanmasıdır ve elbette şişmanlama habercisidir Cayda benim bildiğim tek faydalı şey, manganez mevcuttur, ama bunu gerektiği kadar her şeyden sağlamaktayız Şahsen ben cayın başka bir yararını bulamadım Her şeye rağmen “cok tiryakiyim, bırakamam diyorsanız, şekersiz ve abdest suyu cinsinden cok acık ve az icebilirsiniz Yine cok kahve seviyorsanız, şekersiz ve kahvesi cok az katılmış, kafeinsiz kahve icebilirsiniz, tabii ki az miktarda

Yine icecek konusu gelmişken soyleyelim; bazı diyetlerde yemekten once cok su veya ortasında cok su gibi bazı yanlışlıklar mevcuttur Ne yemekten once, ne ortası, ne de sonrası su iyi değildir Cunku mide asitleri seyreleceğinden hazım gucluğu yaşanır Bu nedenle yemek ustune sıvılar cok az icilmeli, mide bir iki saat sonra yuku azaldığında ve tam bu sırada metabolizmanın ihtiyac duyduğu sırada alınmalıdır
Deneyin, cok rahat edeceksiniz Bu aynı zamanda abur cubur atıştırmaları da bertaraf edip su icilmesini sağlayacaktır Bu arada diyeti bırakıp başka konulara da değiniyorum, ancak bunlar da diyetin sağlıklı uygulanması acısından elzemdir

Sutte ve yoğurtta, ayranda yuksek oranda karbonhidrat olduğundan bu bolumde onlar da yasaklar arasındadır

Kısaca hic karbonhidrat yani şeker icermeyen ıhlamur, ada cayı, kuşburnu gibi tabii bitki
cayları icilebilir Artık neyi severseniz

Hicbir meyve suyuna yer yoktur Sadece su ve tabii aromasız maden sulan icilebilir